운동익 있으면 좀 와줘! 몸매 변하는데 시간 보통 얼마나 걸려?

몸매때문에 너무 스트레스 받아도 귀찮아서 방치하다가 

나 진짜 오늘부터 몸매 가꾸기로 맘 먹었거든. 

지금 체중은 보통인데 복부지방이 많고 

무엇보다 체형이 맘에 안 들어서 스트레스 심한데.. 

바디 쉐잎이 엉망임.. 

 

식단+운동 한 1년은 해야한다고 생각하고 1년정도 하면 

정말 변할까? 

노답같은 내 몸 쉐잎도 진짜 변하겠지? 

운동 꾸준히 한 사람 있으면 보통 얼마나 걸리는 지 알려줘ㅠㅠ

[쀼1]

식단 같이하면 2주만 해도 변한거 보이던데

[글쓴쀼]

아 진짜?? 2주만에도 변하구나.. 근데 난 좀 많이 변해야해서ㅠㅠ 최소 1년은 걸리겠지 했어. 짧게도 변하는구나..

[쀼1]

긍까 확 변하는건 아니고 눈바디 달라지는건 느껴짐ㅇㅇ 많이 변하길 바라는거면 반년은 봐야지

[글쓴쀼]

아아 고마워 진짜!! 내가 운동을 제대로 안 해봤어서 막연히 몸매가 바뀌는 게 엄청 안 바뀌는 거라는 관념이 있었아. 약간 몸은 고정불변의 돌같은 거라고 인식해서...?? 어쨌든 몸도 바뀌는구나ㅠㅠ진짜 다행이다. 좌절할 시간에 운동이나 해야지! 희망줘서 고마워 진짜

[쀼2]

홈트만 해도 1달~3달이면 원하는 몸매 충분히 가능
요즘 워낙 괜찮게 영상들 잘 나와서

[글쓴쀼]

그렇구나 진짜 다행이다ㅠㅠㅠ 아 왤케 몸은 안바뀌는 거라고 믿었는지 모르겠네. 시간도 생각보다 길게 안 걸린다니 갑자기 희망 생김,,, 고마워!!

[쀼2]

막 지인짜 내가 심하게 과체중이고 날씬~보통 체중을 건강상 원한다 이런 경우가 아니고 보통이나 정상 체중에서 마름 날씬을 원하는 경우가 더 많잖아 그런 경우라면 생각보다 정말 오래 안걸려! 뭐 디테일하게 내가 이런몸매를 원하고 볼륨이나 디테일도 딱딱 맞춰야해! 이런게 아닌 이상은? 일반인 분들도 많이 하시니까!

[글쓴쀼]

응 보통체중 정도라서 생각보다 빨리 만들수도 있겠다! 근데 막 복부나 팔뚝 등 이런데만 살이 쪄서.. 하체는 살 뺄 거 없이 근력만 만들면 되거든ㅠㅠ 상체를 쉐이핑하는 게 되게 불가능하거나 시간이 많이 걸릴까 너무 걱정됐어. 좀 암담했다 해야하나ㅠㅠㅠ

[쀼2]

아냐아냐 쉐이핑이 사람 따라조금 걸릴 수도 있긴 한데 열심히만 하고 식단 병행 해주면 무조건 가능해! 쀼 다이어트 열심히 하구!

[글쓴쀼]

2에게
진짜 고마워ㅠㅠ 용기 얻어감다💚

[쀼3]

점차 변하는 거 느껴지는 건 2주 ? 매닐매일 눈바디 찍어봐 2주 후부터 라인 다듬어지는 게 느껴져

[글쓴쀼]

와 그럼 진짜 할 맛 날듯!! 개좋다 고마웦퓨ㅠ