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아침 - 통밀빵2장+그릭요거트+고구마200g+두부100g

점심 - 닭가슴살 샐러드+고구마 200g+아몬드 5알

저녁 - 닭가슴살 소세지 하나 먹을거고 저녁 운동 스트레칭 포함해서 두시간 정도할거야

오늘 탄수화물이 좀 많았나??ㅋㅋㅋ 하.... 배부르다 스쿼트 할까

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• 나 오늘 입 터졌어...? 내기준 하루종일 배불..14
 
쀼1
아침에 고구마 안 먹었어도 됐을 듯 ..!
3년 전
글쓴쀼
그러니까 고구마를 너무 먹었다,, 양치 좀 하고 있다가 스쿼트 백개 하고 나가야게쓰
3년 전
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