나 간헐적 단식하는데 못해도 하루에 24시간은 하거든 너무 오래하는거야?

오전10-11시 이렇게 밥먹고 그 뒤로 아무것도 안먹구 

다음날 10시에 밥먹고 이렇게 하는데.. 

한 20시간만 해도 효과있으려나?

[쀼1]

그냥 1일 1식 아냐 그건? 24시간 할 필요도 없고 20시간도 너무 길어

[쀼2]

1일 1식 하지말고 18:6 해서 두끼를 먹어..

[쀼3]

나 18시간 단식하고 점심 간식 저녁 이렇게 먹는데
2주만에 5키로빠짐

[쀼3]

참고로 정상체중인데도 빠진거얌

[글쓴쀼]

헉 고마워ㅠㅠ따로 운동 했어??

[쀼3]

운동 그냥 스트레칭...3분ㅎㅎㅎㅎ흐헣ㅎㅎ
그냥 하루에 한번은 집앞마트꼭 걸어가거나 30분거리 구경갔다가 오기?
대신 식사를 기름바글바글한거 먹으면안돼!
꼭 성공하고 화이팅해!!♡

[쀼4]

18:6추천 잘빠짐 쀼가 아침을 10-11시에 먹니 딱이야 아침먹고 중간에 간식먹고 5시쯤 저녁먹어 글고 먹지말고 배고프면 물먹고 저녁 10시전에는 자구 글고 일어나서 10시에 아침먹고 추천함!