나 단기 다이어트는 못하겠어서 그런데

그냥 하루에 3끼 양 적게 한번씩 먹고, 평소엔 2끼 적게 먹고 (밀가루, 치킨, 피자 같은 거 제외 급식 같은 밥 종류!!) 유산소 운동+근력 운동하면 건강도 좋아질 뿐더러 살도 빠지긴 빠지겠지? 기간을 길게 봤을 때 !!

[쀼1]

엉 적당히 먹고 군것질 안하면 돼

[쀼2]

나는 장기 다이어트가 어렵더라 쀼가 말한 것처럼 기간 길게 보고 습관부터 고쳐나가는 게 제일 좋은거야 나는 조바심 나서 그렇게 못하는데 부럽다

[쀼3]

나도 장기가 훨씬 어려워..쀼는 그럼 단기 어떤식으로 해?