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쀼1
4키로? 전체적으로 탄탄해졌다!
3년 전
글쓴쀼
한 3키로 빠졌다 고마워ㅎㅎ
3년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
3년 전
글쓴쀼
땡큐!
3년 전
쀼3
대박
3년 전
글쓴쀼
히힣
3년 전
쀼4
5키로!
3년 전
글쓴쀼
한 3키로 빠졌당ㅎㅎ
3년 전
쀼5
헐 한 5키로???
3년 전
쀼5
어떻게 했는지 알려주면 안 될까???? 나 딱 저렇게만이라도 되고싶다
3년 전
글쓴쀼
다이어트 시작전에 한끼를 요거트랑 과일 먹거나 샐러드 먹으면서 위를 먼저 줄였고 시작 해서는 탄단지 챙겨서 먹었엉

아침 통밀빵1 (잼발라서 먹음)계란 2 방울토마토10 우유
점심 샐러드 또는 고구마 닭가슴살
저녁 통밀빵 또는 고구마 방울토마토 10 닭가슴살

간식을 너무 좋아해서 중간에 너무 먹고싶을때는 프로틴 과자나 바같은거 먹었당

일주일에 한번 정도는 친구들 만나서 일반식 먹었는데 위가 작아지니까 양을 많이 못 먹었당

운동은 일주일에 4-5번은 가서 웨이트 30 유산소 30 스트레칭 10분 했어
3년 전
쀼6
완전 티나!! 군살 쏙 빠졌다
3년 전
글쓴쀼
고마웡
3년 전
쀼7
와 쇄골도 더 나왔어
3년 전
글쓴쀼
히힣
3년 전
쀼8
와와 대박 팁 알려줄 수 았을까?
3년 전
글쓴쀼
웅 윗댓봐줘
3년 전
쀼9
헐 워너비 ㅠㅠㅠ 혹시 운동이나 식단 알려줄 수 있을까..?
3년 전
글쓴쀼
고마워 윗댓 봐줘!
3년 전
쀼9
고마웅 퓨ㅠㅠ
3년 전
쀼10
쓰니ㅜㅠ 나도 한번 봐도 될까?
3년 전
글쓴쀼
지금있어??
3년 전
쀼10
지금 있지요~
3년 전
쀼11
와우ㅜ나도 궁금하다!!
3년 전
글쓴쀼
지금있어??
3년 전
쀼11
응!
3년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
3년 전
쀼11
봤어!!!!!헐 근데 전도 되게 건강해보인다!!!!!!후는 군살 정리된 느낌?!?!다이어트 중인데 자극받고 가!배가 정리된 느낌이 확들어!!
3년 전
글쓴쀼
11에게
히힣 고마웡!! 같이 다이어트 힘내구 목표 성공하쟈
3년 전
쀼11
글쓴이에게
응!!!보여줘서 고마워 다이어트 화이팅하자❤️❤️
3년 전
   
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