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생리할 때 식단 지키려고 하는데
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다이어트
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3년 전
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초콜릿 몇 조각 먹어도 괜찮을까...? 단게 너무 땡겨ㅠㅠㅜㅠㅠㅠ
•••
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쀼1
생리할땐 먹어주자 !
3년 전
글쓴쀼
운동 하루쯤은 쉬어도 되겠지...?
3년 전
쀼1
생리 1,2일차에는 쉬는게 좋대 ㅠㅠ하더라도 가벼운 운동정도 💪
3년 전
글쓴쀼
걷기정도만 가볍게 해야겠다ㅠㅠㅜㅠ 고마워💕💕
3년 전
쀼2
식단하면서 생리할땐 초콜렛같은거 먹어주면 좋댕
생리자체로 에너지 소모가 평소보다 커서!!
그리고 칼슘! 꼭꼭 평소보다 잘 챙겨먹어 생리할땐 칼슘 많이빠져서 그때 칼슘못챙기면 골다공증으로 이어지는거야ㅠㅠ
3년 전
글쓴쀼
아 정말? 좋아 칼슘 꼭꼭 챙길게❗❗
3년 전
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