운동 쉬고 오히려 살 빠진 쀼 있어?

운동 주 6회 계속 해줬는데 

일이있어서 3일동안 운동을 못했거든 ㅜ 

식단은 그대로하구.. 

안그래도 정체기라서 나 너무 불안했는데... 웬걸? 

살이 1kg나 빠짐 ㅋㅋ 

 

혹시 근육빠진거가싶어서 

인바디했는데 지방빠진거 맞더라고...ㅋㅋ 

뭔일이지? 

이런식으로 정체기 부신 쀼들 있어? 

 

치팅이 음식말고 운동으로도 돼? ㅋㅋ

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나나! 일주일에 한번씩은 쉬어주니까 더 잘 빠지더라

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나도 왜그런진 모르겠는데 빠졌어!! 오히려 매일매일 하는것보다 하루이틀 쉬는게 더 효과있나🤔

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근육도 휴식을 줘야 생기고 살도 쉬어야 빠짐 휴식도 운동의 일부여