오늘 입터져서 먹은거 아침 : 미주라 귀리칩 1개, 쿠키1개, 푸룬주스 1컵 점심 : 순두부찌개, 공깃밥 1/3, 소프트 아이스크림 간식 : 단백질바, 캬라멜1개, 젤리 2개, 푸하하소금크림빵1개 매일 하루 견과 1봉 총 1740 칼로리 정도.. 내가 평소 먹는 식단 아침: 닭가슴살+삶은야채 150그람 점심: 구내식당 밥 절반 혹은, 밥없는 야채김밥 저녁: 블루베리요거볼+단백질바 총 800~1200칼로리 내 기초 대사량 1233정도.. 근육랑이 키에 비해 적어 ㅠㅜ 이와중에 더 먹고 싶어..하..