다이어트 식단 이거 괜찮은지 봐주라

일단 사정때문에 운동 하나도 안하고있고 

아침 계란 1개, 고구마 1개 

점심, 저녁 계란 2개 고구마 2개 단백질 쉐이크 

이렇게 먹고 있는데 잘 하고 있는거야? 다이어트 처음이야ㅠ 일주일에 한 번씩 치팅데이 하고있어

[쀼1]

너무...초절식인데...

[쀼2]

아니........ㅋㅋㅋㅋㅋ 탄단지 밸런스가 너무 안맞음 단백질이랑 지방이 없어; 단기로만 할꺼면 빠싹 빼구 유지식단 잘 해줘야 할듯

[글쓴쀼]

단기로 할거면 저거 괜찮은거야?? 아 그리고 점심때 추가로 단백질 쉐이크도 먹어! 깜빡하고 안썼넹

[쀼2]

단백질 쉐이크 마시면 견과류만 좀 추가해줘~ 단기로 뺄꺼면 괜찮 쭉 빠질듯 장기로하면 건강상 안좋을거같아

[글쓴쀼]

오 알겠어 고마워!