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덜먹고 운동,, 고것이 정답,,
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키 158 몸무게 61 지방 32프로면 심각한 비..6
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쀼1
기간은 ?
5년 전
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글쓴쀼
2-3달? 일주일에 1키로씩 뺀다는 생각으로 했음 !
5년 전
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쀼2
얼마걸렸어 ??
5년 전
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글쓴쀼
ㅇㄷ
5년 전
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고마워 !
5년 전
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얼마나 걸렸어???
5년 전
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글쓴쀼
ㅇㄷ
5년 전
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쀼3
식단이랑 운동 어떻게 했어??
5년 전
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글쓴쀼
아침 일반식 점심 저녁 섭웨이나 닭가슴살 샐러드 과일 암튼 그런 다이어트식! 그리고 간간히 치팅데이! 그치만 치팅데이에 과식 절대 금지 소량만 !
운동은 피티 !
사실 간간히 술도 몇번 먹음 .. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
5년 전
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쀼3
오옹오ㅇㅇ 고마우ㅏ!!!
5년 전
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(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
5년 전
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글쓴쀼
일주일에 한번 !
5년 전
   
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