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점심 식단인데 단백질 너무 적지ㅠㅠ ?
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다이어트
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3년 전
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현미밥 150g + 고등어 87g + 양배추 100g
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옹 ㅠㅠ 5:3:2 로 가야할듯
3년 전
글쓴쀼
엇 그럼 단백질이랑 지방을 더 채워줘야 하네???? 탄수도 좀 줄여?!
3년 전
쀼2
지방은안채워도돼 칼로리기준임
3년 전
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