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유지어터쀼들 일반식 매일 먹어?13 l 다이어트
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나 일주일에 4일은 클린식 3일은 일반식 하는데! 일반식 날짜 너무 많은건가?

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쀼1
난 매일먹엉
3년 전
글쓴쀼
헉 그래도 유지 돼?!
3년 전
쀼1
웅
3년 전
글쓴쀼
운동도 매일해?
3년 전
쀼1
요새는 매일안하구 일주일3~4번...?
일반식 요런느낌으로 먹엉
3년 전
글쓴쀼
1에게
오옹 아 많이 안먹네!! 나는 반찬을 되게 많이 먹거든 ㅜㅜ
3년 전
쀼1
글쓴이에게
귀찮아서 걍 보이는거만 먹는거긴햌ㅋㅋㅋ
3년 전
쀼2
나도 클린식 없이 일반식 두끼 + 간식 먹는다!
3년 전
글쓴쀼
할 간식도 머거?! 쀼는 매일 운동해유?!
3년 전
쀼2
아니 운동 안 하고 2년 유지하다가 점점 근육이 지방되는 거 같아서 저번달부터 운동 시작했어ㅋㅋㅋ
나는 목표 무게 달성하고 난 직후 한번에 양을 늘리진 않았고, 몸이 항상성 유지하도록 6개월정돈 적은 양으로 일반식 먹다가 점점 늘려갔어!
3년 전
쀼3
난 맨날 운동함서 클린식 + 일반식 섞어 먹고 디저트는 무조건 먹엉 47-48 유지 중!!
3년 전
글쓴쀼
헐 디저트도 매일 먹어?!
3년 전
쀼3
웅!! 난 뺄 때도 디저트는 무조건 먹었어... 뭔가 더 집착하게 되더라 참으면 폭식하고 스트레스 받고 이래서 ㅠㅠ 대신 디저트 좀 많이 먹었다 싶으면 운동 열심히 하고 클린식 지키려고 하는 편!! 화장실도 더 자주 가서...? 잘 빠졌던 것 같앙
3년 전
   
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