인스티즈앱 내가 3월 말쯤부터 지금까지 주에 최소 2회, 보통 3~4회 홈트(칼소폭 매운맛+미서원, 총 1시간 30분정도 소요)랑 식단 해서 4키로정도 빠졌거든
체지방율 낮아지고 BMI 수치 낮아지고 근육량 늘어나고 있는 상태야
장기로 6개월 잡고 하는 다이어튼데 5월 한달동안 좀 급하게 뺄 일이 있어ㅠ
운동을 주에 5회 고정으로 하면 5키로 뺄 수 있을까?
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내가 3월 말쯤부터 지금까지 주에 최소 2회, 보통 3~4회 홈트(칼소폭 매운맛+미서원, 총 1시간 30분정도 소요)랑 식단 해서 4키로정도 빠졌거든 체지방율 낮아지고 BMI 수치 낮아지고 근육량 늘어나고 있는 상태야 장기로 6개월 잡고 하는 다이어튼데 5월 한달동안 좀 급하게 뺄 일이 있어ㅠ 운동을 주에 5회 고정으로 하면 5키로 뺄 수 있을까? |
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