유지 말고 다이어트 몇 달씩 하는 사람들은

식단 어떻게 해? 

맨날 닭가슴살 먹고 아침에 그릭요거트 먹고 이러면 

너무 힘들지 않아?

[쀼1]

나 천천히빼고 있는데 가끔 집밥도 먹고 배달음식듀 조금 먹고하니까 괜찮음 !!!!! 먹은날은 운동 안빼고 꼭 하구

[쀼2]

나 다이어트 세달 했었는데 일주일에 한번 치팅데이하고 다음 날 굶고 나머지 다 식단해서 다이어트 끝나서도 유지 필요없이 그냥 일반식 먹어도 살 안찌는 체질로 좀 바꼇엉

[쀼3]

헐 진짜..??? ㅜㅜㅜㅠㅠ

[쀼4]

치팅 담날 아예 굶은거야?

[쀼2]

아닝 아침에 스무디 한잔 마셨어!

[쀼5]

평일에는 아침 그릭요거트 / 점심 일반식 / 저녁 샐러드로 먹고 주말에는 아침 그릭요거트 / 점심 저녁 일반식 혹은 치팅!

[쀼5]

오래 하는 거니까 식단을 굳이 빡세게 안 해도 되고, 먹고 싶은 거 일주일에 한, 두 끼 먹는다고 살 왕창 찌는 거 아니니까 그냥 먹음. 먹고 운동하면 되니까! 그래서 많이 안 힘들어