내가 많이 먹는게 맞는걸까 강박이 심한걸까

오늘 운동은 복싱 한 시간 하고 식단은 오늘 하루에 통밀빵 2장, 연어샐러드 이렇게 먹었는데 내가 너무 많이 먹은거 같고 살찔 거 같아ㅠㅠㅠ 통밀빵 2장 먹어서 너무 신경쓰이고...ㅠㅠㅠㅠㅠ 내가 강박이 심한걸까... 하루 한끼는 건강한 일반식으로 먹어볼까ㅠㅜ

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연어샐러드 거의 뭐 양푼으로 먹은 거 아니면 적지ㅜㅜ 그렇게 안 먹어도 살 빠져ㅠㅠ 평생 그렇게 먹고 유지할 거 아니자나ㅠㅠ

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한끼는 일반식으로 양 적게 먹어보자

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지금까지 먹은거 일반인 한끼식사인데...ㅠㅠ

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완전 적게 먹은 거 아니야..? 나 한창 다이어트 할 때도 먹고싶은거 한 끼(치킨 피자 등등) 한끼는 샐러드로 해서 저녁 6시 이후 안 먹고 공복 16시간 지키면서 운동 2시간씩 해서 지금은 유지어터인데 그렇게 먹는다고 안 쪄...오히려 너무 안 먹으면 잘 빠지지도 않고 건강만 해쳐..기초대사량만큼은 먹어주면서 해야해ㅠ

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강박 대박인듯