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걷기 다이어트4

l조회 318
하루에 만보씩 2주 걸으면 몇키로 정도 빠질까? 

식단은 일반식 2끼
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쀼1
걷기는 별로 효과없던데
4년 전
대표 사진
쀼2
땀날 정도로 빠르게 걷기 주 3~4회 정도 3주 했더니 4키로 빠짐.
4년 전
대표 사진
글쓴쀼
얼마나 걸었어? 만보?
4년 전
대표 사진
쀼2
걸음수는 안재서 모르겠고 보통 4km를 35분, 체력 여유있는 날은 6km를 50분 정도 안에 걸었엉. 식사는 일반식 or 샐러드 해서 하루 2끼. 4월 21일에 시작해서 지금까지 3.8kg 정도 빠짐
4년 전
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