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나 다이어트 시작하고 한달동안 너무 추이가 안좋아...4 l 다이어트
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나 다이어트 시작하고 한달동안 너무 추이가 안좋아... | 인스티즈 

나 다이어트 시작하고 한달동안 너무 추이가 안좋아... | 인스티즈 

나 다이어트 시작하고 한달동안 너무 추이가 안좋아... | 인스티즈 

 

식단하고 운동 쉬엄쉬엄했는데 

(원래 4키로 감량하려했어...) 

 

-1.6키로 중에 지방은 -0.3이야... 

하 진짜 너무 스트레스받눈다...뭐가문젤까

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운동을 쉬엄쉬엄해서 ...?가 아닐까 아니면 식단이 너무 부실 ..??
2년 전
쀼2
원래 식단으로 빼면 근육위주로 빠져
2년 전
쀼2
안먹어도 빠지고 유산소만 해도 빠지고 웨이트 안해도 빠지는게 근육이야 그래서 헬창들이 그렇게 근손실 타령하는 거
2년 전
쀼3
운동하고 제대로 단백질 보충 안해줘서 그럴수도 있고 애초에 부실하게 먹었을 수도
2년 전
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