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다이어트 시작한다 나도 진짜로4

l조회 173
기초대사량 1113이야... 1000칼로리로 먹어도 되려나..?
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쀼1
기초대사량보다 적게먹으면 절식이야 🥲
4년 전
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글쓴쀼
내가 다이어트를 정석으로 해본적음 없어서그룬데,, 1300이 기초대사량이면 1100정도 먹으라는걸 봐서 ㅠ ㅠ 내가 잘못된 정보 본건가?? 내가 기초대사량이 많이 낮은편이라 더 적게먹어야하는줄 알았어
4년 전
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쀼1
기초대사량이 낮은편인건 맞는데 기초대사량보다 조금씩 더 먹어줘야해 그대신 탄단지 잘 챙겨서 먹고 운동도 병행하면 요요 안 오게 건강하게 빠질거야 기초대사량보다 적게 먹으면 당연히 살은 빠지겠지만 평생 그렇게 먹을 수 있는거 아니자나 ..!? 그렇게 안 먹으면서 빼면 나중에 요요오기 쉽고 살 잘찌는 체질로 변해 ㅜㅜㅜ
4년 전
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글쓴쀼
아ㅠㅠㅠ고마워 식단 짜기전에 더 공부해봐야겠다..!! 고마워!!!
4년 전
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