공복에 근력운동하면 안돼...?

배가 둔둔해진 상태에서 운동이 잘 안 되기도 하고 공복에 해도 많이 힘들지않아서 아침공복에  

10분 걷기 - 1시간10분 근력 - 45분 인터벌 사이클 

이렇게 운동하고 있거등?? 근데 공복에 근력하면 근손실온다는 소리를 들어쒀.....🙀  

운동하고 와서 단백질 섭취는 해주고 있기는 한데 운동하러 가기 전에 바나나 반쪽이라도 먹고 가는 게 나을까??ㅠㅠ

[쀼1]

근손실은 무조건 오는데 너무 기운 빠지면 간단하게라도 먹어줘! 나도 공복에 운동하는 게 그냥 좋아서 하긴하는데 가끔 어지럽더라구ㅠㅠ 그래서 간단하게 먹고 하거나 중간에 어지러우면 포도당 캔디 먹어준다!

[글쓴쀼]

근손실 무조건이라니ㅠㅠ 그것도 모르고 냅다 공복운동만 했네 흙흙ㅠㅠㅠ 내일부터 바나나먹구 해야게따... 고마워 쀼야...ㅠㅠ

[쀼2]

나는 공복운동은 간단한 유산소만!! 그리고 식사하고 조금 쉬었다가 빡세게 근력!!!!! 이렇게!! 공복에 근력은 근손실도 오는데.. 그걸 떠나서 진짜 쓰러질 거 같더라ㅋㅋㅋㅜㅜㅜ