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홈트할때 꼭 유산소해줘야해??
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다이어트
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3년 전
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월수금 하체 화목토 상체 이렇게 해줄건데 그냥 홈트로 그부위 운동해줄거거든 근데 꼭 달리기라던가 실내자전거 같은 유산소 꼭해줘야해?? 그냥 홈트로 그 부위운동만 해줘도되나??
•••
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