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어떤 운동이 더 살 잘 빠질까??2 l 다이어트
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1.런닝머신 3분 걷고 7분 뛰는게 한세트로 6세트(1시간) 

2. 5km 야외 러닝 (시간은 대략 25~30분) 

 

둘 중에 어떤게 체중감량에 더 효과적일까??

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쀼1
1
2년 전
쀼2
1
2년 전
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