나 다이어트 잘하고 있는지 봐주라 제발

164/66.2 시작했고 4일째 되는 지금 65.1이야 

 

점심 저녁 닭가슴살에 양상추 먹고 배고프면 아몬드 브리즈 먹어 

 

어제느 스트레스 받아서 새우 필라프 시켜서 하루종일 나눠먹었어 

 

운동은 30-1시간 정도 춤 춰 

 

잘하고 있는거니.. ㅠ

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식단이 좀 부실한거같아ㅠ

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너무 요요 심하게 올 것 같은데.. 그리고 금방 다시 찔 것 같아 ㅠㅠ 그냥 점심 일반식 양 줄여서 먹고 1일 1식 해보는게 어때? 그렇게 먹는 거 정말 비추야 ㅠ

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식단에 탄수화물 추가하자 ㅜㅜ현미밥같은거