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정상체중에서 마름 가는 다이어트는 원래 이렇게 힘든가6

l조회 642
70키로에서 55키로까지 4개월 정도 걸려서 빼고 반년 몸무게 적응 기간으로 유지하다가 이제 근육량 좀 늘리려고 운동하는데 정상체중리라 그런가 전처럼 눈에 확확 안달라지네...
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쀼1
원래 힘든거야 걱정히지마!! 신체에서 더 이상 뺄게 없다고 생각해서 그런듯
5년 전
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쀼2
ㅁㅈ 내기준 세네배의 노력이 필요한듯.... 똑같은 5키로라도 기간이 그정도 차이나
5년 전
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쀼4
힘들지 특히 50에서 49키로로 넘어가는 그 구간이 진짜..💦💦
5년 전
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쀼6
마름은 무조건 기초대사량 아래로 먹어야함
5년 전
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글쓴쀼
내가 말한건 몸무게 말고 제2제2님 처럼 60키로에 마름 탄탄!!
5년 전
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쀼7
좋겠다 55.. 나는 72에서 60까지 빼고 여기서 계속 머물러있음.... 60~62🤦🏻‍♀️
5년 전
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