다이어트 남익 어제 입터져서 먹은것들.. feat.폭식

매운볶음면 // 신라면 건면 // 아이스 군밤 800g // 샐러드야채 80g // 닭가슴살 만두 // 다이어트용 맛있닭 떡볶이 // 그릭요거트 95g // 반두아 코코넛델리 65g짜리 6개 // 옥수수깡 // 매운새우깡// 꼬북칩 초코츄러스 // 탄산수 355ml 2개 // 아메리카노 3잔 // 찰떡 4개입짜리 1팩 // 꿀설기 조그만거 4개 // 베이글+크림치즈 // 달걀흰자 3개 // 젤라또아이스크림 쿼터사이즈 // 뿌링클콤보 (닭다리두개 남김) // 치즈스틱 2개 // 콜라뚱캔 1개

++ 위생천 소화제 2개 + 알약소화제1개

오전11시부터 컴터하면서 먹다가,, 다먹고 정신차리니까 밤 10시였다.. 중간에 목끝까지 음식찬거같은 느낌도 2번들었고, 먹토할까도 2번고민 했었다.. 이러다 식이장애가 오는구나 싶었어

23킬로 정도빼서 78됐는데 오늘아침에 몸무게 재니까 81넘었더라 ㅋㅋㅋㅋㅋ 세상에.. 

살면서 제일많이먹은 날.. 입터짐 무섭다ㅜㅜㅋㅋㅋ

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[글쓴쀼]

응 어제 잠깐 다가 오늘아침에 돌아왔어 ㅋㅋ 다시화이팅 ㅋㅋ

[글쓴쀼]

정 신 나 갔다가 가 걸리네 ㄷ

[쀼2]

여태 많이 노력했으니까 괜찮아ㅋㅋㅋ 모르는척하고 다시 원래대로 돌아가면 쭉빠짐 급찐급빠는 과학이다
그리고 그거 반이상은 음식무게니까 2~3일동안은 무게재지말어 정신건강을위해서...
화이팅~~!!

[글쓴쀼]

ㅠ 고맙다 ㅎㅎ 이번주는 체중계없이 운동해야지 ㅋㅋㅋ

[쀼3]

식단 빡세게 했으면 오히려 번아웃 오고 막 그래 클린 식단 규칙을 지키되 너무 조이지는 말자...! 쓰니뿐만이 아니라 다이어트방 전체에 항상 하고 싶은 말이었어 결국 성공하는 건 너이기 때문에~

[글쓴쀼]

응 ㅜ 식단 제한을 너무했더니 어제 터진거같아 이제 좀 먹는거 늘리면서 유지어터해야지 ㅋㅋ

[쀼4]

옥수수깡이랑 초코츄러스과자 국룰인가 나도 그거먹었는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴쀼]

단짠단짠 ㅋㅋ 너무맛있다저거 특히 초코츄러스ㅜㅜ

[쀼4]

저거 나 반봉만 머거야지 했는데 한봉 다 클리어 해버렷자너 ㅠ