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내 일주일 식단표 어때???6

l조회 515

내 일주일 식단표 어때??? | 인스티즈 

 

급한대로 집에있는 재료로만 식단표 짰는데 

식단표 처음 해보는데... 

뭐 빼야하거나 넣어야하거나 그런거있니 ㅜㅜ
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아침 점심 저녁 다 저렇게 먹는 거야??? 아님 저걸 3끼로 나눠서 먹는거야???
4년 전
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글쓴쀼
저녁만!!!
아침은 안먹고 점심은 회사밥!
4년 전
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쀼2
수요일날 먹을 오이를 화요일로 옮기는 건 어떨까 ㅎㅎㅎ
그리고 전체적으로 단백질 위주인데 일부러 그러는거 아니면 양배추 먹는 양을 늘리거나 토마토 같은거 추가로 먹어도 괜찮을것 같아~
4년 전
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글쓴쀼
오오 고마워!! 밥으로 탄수화물 채우면 충분할줄알았는데 ㅜㅜ 탄수화물을 좀 더 채워볼게 ㅜㅜㅜ
4년 전
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쀼2
웅 탄수화물도 브로콜리 같은거 이런걸로 먹으면 좋아
4년 전
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글쓴쀼
헉 그렇구나 나 브로콜리 좋아하는데!!! 고마워!!!
4년 전
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