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운동 안하던 사람이 운동하고 다이어트하면 처음에 몸무게 느는건가??...8 l 다이어트
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체지방 줄고 근육 늘어서?

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쀼1
무슨 운동을 얼마나 했냐에 따라 다르겟지?
3년 전
글쓴쀼
필라테스랑 유산소(런닝머신이나 사이클 약 1시간) 했어
식이조절은 잘 못하긴 햇다 ㅠㅠ 아니면 식단이 문제인건가
3년 전
쀼1
필테는 근육량증가 힘들어 다이어트는 9할이 식단이구 운동하고 식단 잘 챙겨먹는게 중요하당
3년 전
쀼2
첨엔 잘 안빠지더라
3년 전
글쓴쀼
그럼 최소 한달은 지켜봐야되려나?
3년 전
쀼2
웅 빠르면 그전에도 빠져! 식단이 더 중요한거 알지?
3년 전
쀼3
난 늘진 않았어..! 계속 빠지는데 유지로 돌리고 운동 안하니까 훅 빠지긴 하더라 근육 빠지면서
3년 전
쀼4
식단 못하면 벌크업된거고
식단 한건데 초반이면 잠깐 근윤이랑 수분 부어서!
3년 전
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