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초록글 다들 유산소 몇분해?28 l 다이어트
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l조회 2028l
30분 인터벌 가지곤 안되나? ㄹㅇ그것도 죽것는디ㅋㅋ

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나 40분~60분
2년 전
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진짜 적어도 40분
2년 전
글쓴쀼
쩐다,, 난 걷기나 자전거타기는 1시간해도 뛰는건 진짜 못하겟쓔
2년 전
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그냥 런닝이면 한시간넘는데 인터벌로는 30분 이상만해도 쫙쫙빠지던데ㅋㅋㅋ
2년 전
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2년 전
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2년 전
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2년 전
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2년 전
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혹쉬 지속적으루 4~50분 했을때 효과봤오?
2년 전
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일주일 넘게 꾸준히 했구 유산소 전이나 후로 20-30분씩 근력 운동 했을 때 더 효과 좋았옹. 뱃살 쏙 들어가고 허리 라인 잡혔슴 ㅠㅠㅠ 효과 좋아!
2년 전
쀼15
오앙 꾸준히 하면 빠지는구나 웨이트하구 그후에 유산소 하고는있는데30분겨우 넘기고있어서 얼마나 더 늘려야할지 감이 안잡혔는데 쀼처럼 해봐야겠다,,!
고마오!!
2년 전
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2년 전
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2년 전
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2년 전
글쓴쀼
와..유산소뭐해??
2년 전
쀼21
인터벌 30분...이이상 못하겠어 마스크끼고하니까 진짜 죽을거같아
2년 전
글쓴쀼
와 ㅇㅈ,,마스크가 진짜힌듦
2년 전
쀼22
30-40분 인터벌로! 그래도 쭉쭉 잘 빠지더라~ 식단 병행하에
2년 전
   
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