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아침 : 삶은계란 1, 두유 

점심 : 일반식 반절 

저녁 : 방울토마토 7알, 두유

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쀼1
초절식
2년 전
쀼2
마름으로 가능 거야? 너무 적게 먹는뎅
2년 전
글쓴쀼
그래..? ㅠㅠㅠ 내가 다이어트는 문외한이라.. 학생이라 뭐 도시락 이런거 살 돈도 없어서 ㅠㅠ 어케 먹는게 좋을까??
2년 전
쀼2
단백질이 너무적어,,, 나 한끼에 계란흰자 7개는 먹는걸,,?! 여기 다이어트 잡담에 쀼들 식단 적어놓은 거 많으니까 참고해서봐 그리고 탄수화물도 너무 안먹으면 안됨,,,,,
2년 전
글쓴쀼
오키 ㅠㅠㅠ 고마워!!
2년 전
쀼3
너무 적어요 저녁에 단백질 추가하십쇼 닭가슴살 저정도면 일반식 반절까지 안먹어도 댐 햇반 작은용기 150그램정도 되는거 머겅
2년 전
글쓴쀼
알게써ㅠㅠ 고마워!!
2년 전
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