규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
피부
명품
헤어
렌즈·안경
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
161/55 다이어트 무리아닌지 봐줄쀼!!
14
l
다이어트
새 글 (W)
2년 전
l
조회
274
l
요요 안오는게 젤 중요한 목표거든 아침공복유산소 30분+1시간이내 간단단백질식사(계란or소고기or가끔 생선이나 연어) 점심 일반식(1인분 기준 1/3정도)+시리얼이랑 우유or 고구마 저녁 안먹음 밤에 10분 빨리걷기 평균적으로 일주일에 1kg씩 빠지고 있어! 영양상태도 괜찮아보여??
•••
이런 글은 어떠세요?
현재 난리난 동북공정 거울치료
이슈 · 9명 보는 중
[단독] "서로, 첫눈에 반했다"…카리나♥이재욱, 밀라노 연인
이슈 · 2명 보는 중
광고
파워링크
일본방송에서 소개된 한국인들 특징
이슈 · 4명 보는 중
철창안에서 탈출한 사자 사살전 마지막 모습.jpg
이슈 · 3명 보는 중
에스엠이 목포까지 내려가서 데려올만하네 ㅇㅇ..
연예 · 4명 보는 중
GS25 알바하는 애들 당분간 고생하겠네
일상 · 5명 보는 중
광고
파워링크
혹시 이니스프리.. 디자인팀 폭파됨?
일상 · 3명 보는 중
실시간 출국한 아이유
연예 · 1명 보는 중
물고기 키우는 사람들이 겪어본 기이한 일화
이슈 · 14명 보는 중
뉴진스 버블검 음원 없어도 들을 수 있넹
연예 · 1명 보는 중
광고
파워링크
댓글 하나당 윗몸 일으키기 5개 할게
일상 · 1명 보는 중
쿠팡 기사가 고양이를 유괴해 갔습니다
이슈 · 3명 보는 중
연관글
•
161/55 보통~통통이지?
6
•
다이어트 20일차
2
•
157/50 이제 보통에서 마름으로 가는 다이어트..
7
•
아 진짜 다이어트는 젊을때..ㅍ
2
•
쀼들 다이어트할때 입 안말라?
1
•
나 158/56인데 허리 26-27 허벅지 51인데 보통..
11
•
다이어터 쀼들 물 몇리터 마셔?
8
쀼1
요요 안오는게 목표면 계속 먹을수 있게 짜야하는거 아닌감! 아침 단백질 밥 먹구 점심에 일반식만 먹는게 낫지않아?
2년 전
쀼1
그러고보니 채소가없다! 아침에 채소추가하쟈
2년 전
글쓴쀼
헐 조언 고마워!! 채소 추가해야겠다 ㅎㅎ
2년 전
쀼2
요요 안오는게 목적이라기엔 너무 안먹는데...?
2년 전
글쓴쀼
헐 그런가.. 예전에 워낙 과체중이었어서 많이 쨨거든..
2년 전
쀼2
아 그렇구나 하긴 사람마다 체질이 다르긴 하지 그래도 탄단지는 지켜야 돼 ㅜㅠ 나도 진짜 식단 땜에 이것저것 엄청 찾아보고 공부래서 간신히 탄단지 지키고 있어 아그리고 밑댓보고 말하는건데 우유가 은근 다이어트에 안좋대 지방이 높다나? 시리얼에 우유보단 무설탕 플레인 요거트가 좋을거 같아 나 가끔 간식으로 먹거든? 맛있고 좋아😆
2년 전
글쓴쀼
헐 친절하게 알려줘서 고마워ㅠㅠ 탄수화물 조금 더 먹는게 좋다는거지?? 저녁 안먹으니까
2년 전
쀼2
그렇지! 난 하루 세끼 다 탄수화물 먹는편이야 전문가들도 입모아 말하는게 탄수화물도 먹어줘야 살이 빠지고 나트륨도 먹어줘야 살이 빠진대 진짜루 그리고 물도 많이 마셔야 하구
2년 전
글쓴쀼
2에게
쀼말듣고 지금 밥먹고 있어!ㅋㅋㅋ 도움 많이 된당 진짜 고마워!!
2년 전
쀼2
글쓴이에게
아냐 난 암것도 몰라 그냥 주워들은거야 ;ㅅ; 쨌든 화이팅해 ✊✊
2년 전
쀼3
일단 우유+시리얼 빼고 요요는 무조건 올듯.. 탄단지 비율도 엉망이고 ..!!!!!!! 저녁을 왜 안먹어!!
2년 전
글쓴쀼
우유 시리얼은 왜?? 나름 영양있지 않나?
저녁은 내가 일을 해서 집오면 10시라..
2년 전
쀼4
우유 시리얼은 다이어트 목적으로 하고있는거지? 근데 우유랑 시리얼은 당이랑 지방때문에 다이어트 식품이 아니야ㅠ 탄단지 비율이 너무 없어서 요요오겠다
2년 전
글쓴쀼
그렇구나ㅠㅠ혹시 탄수화물이 너무 적어보여서 그래?
2년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
인모드 멍 얼마나 들었어?
28
05.25 16:14
443
0
다이어트
다이어트하구 있는데 지금 9키로 정도 뺐거등 정체기인데 앞으로 어떻게해야할지 봐줄 사람 있웅..
14
05.25 08:16
603
0
다이어트
체구를 줄이고 싶인데 인바디보면
5
05.25 15:40
499
0
다이어트
원래 살찌면 무거운 것도 더 잘 드나???
4
05.25 17:07
352
0
다이어트
식이장애 있는 익 있을까?
3
05.25 22:36
231
0
다이어트
식단 좀 봐주라ㅠㅠ
4
05.26 09:06
214
0
다이어트
팔뚝 운동 홈트 영상으로 효과 본거 있어?
3
05.26 17:56
166
0
다이어트
2주에 5키로 감량 가능할까?
3
05.26 20:17
168
0
다이어트
여익들 주짓수 외않헤?
3
0:01
111
0
화장품
이니스프리 노세범 팩트vs파우더
2
05.25 18:04
99
0
다이어트
식단만으로 살빼는거
2
05.25 20:23
304
0
다이어트
다음주부터 식단들어감
2
05.25 21:01
135
0
화장품
바닐라코 화이트 쿠션 색상 추천 plz
2
05.26 02:29
68
0
성형
혹시 턱 끝도 인모드 가능해?
2
05.26 17:51
49
0
다이어트
헬린인데 웨이트 간에 안좋아?
2
05.26 22:43
80
0
성형
얼굴 지방이식 해본 쀼???
2
2:23
11
0
다이어트
슬렌더 되고 싶은데
1:41
16
0
다이어트
성분 잘아는 사람 그릭요거트 성분좀봐쥬
1:08
11
0
키엘 오리지널 머스크 진짜 애증의 향수임
0:58
11
0
다이어트
여익들 주짓수 외않헤?
3
0:01
112
0
피부
피부과에 풀메하고 간 후에 화장 지울 수 있나??
05.26 23:34
10
0
화장품
속눈썹은 많은데
05.26 23:07
14
0
패션
아디다스 가방
05.26 22:46
10
0
다이어트
헬린인데 웨이트 간에 안좋아?
2
05.26 22:43
81
0
화장품
정샘물 색상 좀 골라줘...
05.26 22:07
14
0
화장품
어뮤즈 듀젤리 / 롬앤 베어워터 / 에스쁘아 비내추럴
05.26 21:39
15
0
다이어트
공복 유산소로 할때 인터벌러닝30분 vs 빅씨스 전신근력유산소 40분 뭐하는게 더 효과 좋을..
1
05.26 20:46
31
0
다이어트
다들 우유 뭐 먹어?
1
05.26 20:22
41
0
다이어트
2주에 5키로 감량 가능할까?
3
05.26 20:17
169
0
화장품
레티놀 0.1%에서 0.5%나 1%로 점프하는거 오바야?
05.26 20:17
9
0
모공때문에 파데 백개는 써본 것 같은데
1
05.26 19:41
28
0
정석 다이어트
밥 먹고 천천히 걷기 10분도 도움되려나
05.26 19:01
24
0
다이어트
팔뚝 운동 홈트 영상으로 효과 본거 있어?
3
05.26 17:56
166
0
성형
혹시 턱 끝도 인모드 가능해?
2
05.26 17:51
49
0
다이어트
개말라인데 가슴 큰게 가능해..??
1
05.26 15:53
130
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
aespa - Supernova
2
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
3
NewJeans - How Sweet
4
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
5
QWER - 고민중독
6
NewJeans - Bubble Gum
7
아일릿(ILLIT) - Magnetic
전체 인기글
l
안내
5/27 5:20 ~ 5/27 5:22 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
하트시그널 김지영 인스타그램 업로드
4
2
일상
왜 개발자들은 다 faang 노리는 걸까
4
3
일상
감정소모 할 수 있는 취미가 뭐가 있을까?
13
4
이슈
난데없이 오킹한테 욕 들은 골프캐디
32
5
일상
헐 - 다시가 영어래
16
6
일상
엄마아빠 출근하자마자 짜장면시킨다
1
7
일상
잘생긴 사람은 얼굴값 진짜 심하다고 느낀게
4
8
일상
요새 세상에 재밌는게 많아져서 연애를 안한다는데
6
9
이슈
현재 댓글창 난리난 강유미 브라이덜샤워 편.JPG
299
10
이슈
한 대에 1,200만원이라는 인생네컷 기계, 전국 매출 꼴지인 곳
4
11
이슈
현재 인천시 선언에 초비상걸린 서울시..jpg
138
12
일상
3학년되니까 팀플 피해야되는 이유 깨달음
13
일상
나 이 친구 손절할건데 손절할만 한건지 봐줘
4
14
일상
틱톡10만원 받은익? 출첵 다 했는데 안줘
15
일상
남익들아 이거 호감일까??
16
일상
이거 기억력 개좋은거지?
2
17
이슈
나루토 갤러리가 뽑은 요망한 캐릭터.jpg
2
18
일상
재밌는게 새들은 왜 밤이랑 새벽에 즈용하고 아침에 나타남?
2
19
이슈
은근히 열받게 하는 '텔레파시 화법'
180
20
이슈
비가 생각했던 드라마 풀하우스 결말.jpg
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위