애들아 진짜 클로이팅 해봐

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[쀼1]

오 나도 어제 2주챌린지 끝냈어!!

[글쓴쀼]

오오 이주 끝나구 어때??? 복근 생겼어?!

[쀼1]

완전 뽝!! 생긴 건 아닌데 공복에 보면 선 희미하게 보이는거 알지 그렇게 생겼엏ㅎ 확실히 복부 군살들은 좀 다듬어진 ㄴ 느김이야! 쀼도 2주챌린지 하고있어?!

[글쓴쀼]

우웅!!! 근데 나도 약간 그림자 생길랑 말랑하기 시작했어!

[쀼2]

클로이팅 하기전의 내 삶이 조금 더 행복했어...

[글쓴쀼]

이건 인정이야....

[쀼3]

그게ㅔ모야....?

[쀼4]

식단 안하구 운동만 한거야?

[글쓴쀼]

난 식단도 하는중인데 챌린지 한 유튭 보면 식단 안한 분들도 뱃살 쏙 없어지더라!

[쀼5]

생리할때는 쉬어줬어??

[글쓴쀼]

난 아직 3일째라ㅜㅜ 생리는 아직 안했옹

[쀼6]

그게모야??? ㅇㅏㄹㄹ죠

[글쓴쀼]

클로이팅 복근 운동이라고 유튭에 치면 나와!

[쀼7]

근데 무릎이랑 손목 나갈 수 있대서 ㅜㅜ

[쀼8]

어맞아 이 얘기 좀 많더랏 사실은 귀찮아서 안하는거지만,,

[글쓴쀼]

아 진짜??? 조심해야겠다..

[쀼9]

복근만 한구야?

[글쓴쀼]

웅 그리고 따로 계속 하던 필라테스 하는중!

[쀼10]

일주일 하다 포기했는데 나는 크게 효과 없었어ㅠㅠ

[글쓴쀼]

아 진짜..???? 헐랭 난 꽤 효과 있는 거 같어

[쀼11]

3일하고 포기했다.... 영상 다섯개 하는날이라고 치면 세개쯤 하면 기절이야ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 대단한 언냐들....ㅠㅠㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

엥 영상 여러개 하는건가..? 몰랐는데 이건 ㅋㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴쀼]

그냥 유산소 하고 이거 하구 팔운동 조금 했다구 난...

[쀼12]

난 원래 손목 안 좋은데 1주일쯤 하니까 손목 너무 아파서 그만 뒀당🥲

[글쓴쀼]

헉 ㅜㅜ 하중을 너무 팔쪽으로 줬나봐 운동할때 배랑 어깨 다리쪽으로 하중 주려고 노력해야해ㅜㅜ

[쀼13]

클로이팅 운동 완전 초보에게는 부상위험이 있어서 국내용 약간 느리고 설명 자세한걸로 자세 훈련하고 넘어가는거 추천! 뭐 운동 강도로는 클로이팅만한게 없음 ㅎㅎ

[글쓴쀼]

난 예전에 피티도 받아보고 필라테스도 일년 넘게 하고 있어서 괜찮은 거 같아! ㅎㅎ 조언 고마워

[쀼14]

국내용으로 영상 추천해줘라ㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼13]

심으뜸님 영상 중에 운동 자세들 디테일하게 가르쳐주는 기초 영상 많아!

[쀼14]

오 고마웡😉😉☺️