직딩쀼들 운동 얼마나해?

일주일 다는 진짜 에반거같어..

[쀼1]

나도 궁금하다 시간이 도무지 흑

[글쓴쀼]

난 일주일에 적어도 5일은 하려고 하는데,,한 3주되니까 사람이 넘 힘들어져..

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나 적어도 5일?

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다이어터는 아닌데 주2회 필테하고 주3회 조깅해 두 개 같은 날 할 때도 있구

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진짜 열심히 할 때 일주일 내내 했음..,. 그거 2달 하니까 10키로 빠지더라....... 헬스장 매일 출석하니까 트레이너쌤들이 나 볼때마다 진짜 운동 열심히한다, 보기좋다, 살 엄청빠졌다, 대단하다 관심 엄청 가져줌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[쀼4]

설렁설렁하면 주 5회 정도

[글쓴쀼]

나도 두달 매일 했었던 적 있었는데,, 난 탈모가 오더라고 ㅜ 작년에 그랬다가 탈모오고 한의원에 돈 엄청씀ㅋㅋ쿠ㅜ잠을 안자고 그난리여서 그랬던 것 같긴한데 진짜 쀼도 대단해다

[쀼5]

퇴근길 버정까지 40분 땀나게 걷는건 주6회
+토요일은 2시간 집까지 걸어가기(일요일에 절대 집 밖에 안나갈거 같아서ㅋㅋㄱ)
주 2~3회 저녁 홈트 40~50분
근데 진짜 체력 딸려서 힘들어..ㅜㅜ
컨디션 봐서 운동 못 하겠다 싶으면 식단 조임

[쀼6]

직장인 최소 주 4회 최대 6회 한다(평일 5일 다하고 주말에 한번 더행)