다들 진짜 식단으로 살뺀다고 할때 온리 식단100운동0 인거야..?

지금 바빠서 이틀정도 운동 못하고 식단만 했는데 

배고픈건 물론이고 벌써 살쳐지는게 눈에 보여서 싫어,, 

다들 어떻게 식단으로만 탄탄하게 빼,,,?

[쀼1]

음? 내 생각엔 쓰니가 약간 강박 있는 것 같은데 극단적인 예를 들어서 식단 제대로 안 하고 해도 이틀 굶기만 해도 피부가 푸석해지지 살이 쳐지거나 하진 않을 텐데...

[쀼1]

정 신경이 너무 쓰이면 스트레칭이나 간단한 맨몸스쿼트 같은 것만 해

[쀼2]

탄단지 비율 맞추려고 하고 출퇴근 할때 에스컬레이터 있으면 조금이라도 걸으려고 계단으로 가고 이정도,,,? 근데 식단만 하면 근육 빠짐,,,ㅎ 내가그랬어

[쀼3]

식단으로 한다는게 운동을 좀 줄이고 운동할때 먹었던 프로틴을 안챙겨먹는다는거지 밥은 정상적으로 머겅