157에 적당한 몸무게가 뭘까

내가 지금 다이어트 하는 중이고 45까지 뺄 생각인데… 내가 지금 53에 저녁 안 먹고 아침은 우유에 점심은 그냥 유아 식판에 먹고 있고 간식은 먹어도 토마토 같은 거 먹는데 이번 년도 안에는 뺄 수 있겠지…?

[쀼1]

식단만 봤는데.... 건강한 느낌은 안 난다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 소식? 절식하면... 오히려 먹고 싶은 음식들 많이 생기고 포만감도 없고 근손실오고 그래서... 요요 올 수도 있으니까
급하게 빼야하는 거 아니면 탄단지 잘 구성해서 식단 + 운동하자!
올해는 꼭 뺄 수 있을거야! 쀼 화이팅이야!

[글쓴쀼]

응응ㅠ

[쀼2]

몸무게는 근육량 체질에 따라 천차만별이라 키만 가지고 예쁘게 보이는 적정 몸무게는 ㅇㅇ이다라고 할수없음..특히 커뮤에 묻는건 너무 극단적인 사례를 일반으로 믿게될수있어서 위험해…
몸무게를 목표로 하지말고 근력키워서 다이어트하는거 추천하지만 쓰니가 정 목표 몸무게가 있어야겠다 싶으면 전문적으로 상담 받아보길 추천할게..여기에 올려서는 아무도 몰라..ㅜㅠ

[글쓴쀼]

아하 고마워ㅠㅠ

[쀼3]

근육량에 따라 다름 나 155에 45키로였는데 마른 비만이어서 경도 비만 떴어 근육량을 키워야 마름 탄탄으로 가는 거야 이제 그 근육량 키우기가 쉽지 않지... 참고로 난 1년째 헬스 중 ㅠㅠ

[글쓴쀼]

아하… 유학 한다고 헬스를 한 번도 안 다녀봐서 다이어트는 항상 굶는 다이어트로 했었거든ㅠ

[쀼3]

헉 안 돼 굶으면 진짜 뭐만 먹어도 살 잘 찌는 체질로 변해 진짜 정석으로 해야 해... 내가 이걸 왜 알고 있냐면 나도 알고 싶지 않았어...

[쀼3]

진짜 제발 말릴게 ㅠㅠㅠ 살 빼는 게 그리 쉬운 일이 아니야 정석 루틴이어야 가능한 거라 더 어렵고 힘든 거야 연예인들은 24시간 관리받으니까 굶어도 그런 몸매인 거고 우리는 일반인이라 영양제 잘 챙겨먹어도 굶는 다이어트 초절식으로는 그 몸이 길어야 한 달이야 물만 먹어도 붓는 체질이 돼 ㅠㅠㅠㅠ 정석은 오히려 요요가 없어