호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있습니다 l 열기
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 피부 패션잡담 성형잡담 화장품 헤어 렌즈·안경 성형후기 명품
식단 봐주라 ! ㅠㅠ4 l 다이어트
 새 글 (W)       
l조회 88l
생리중이라 아직 운동은 안하고있구 

 

아침: 닭가슴살 샐러드 -> 늦게일어나면 생략 

점심: 닭가슴살 샐러드+과일 

간식: 마시는 오트밀 반 

저녁: 닭가슴살 샐러드+마시는 오트밀 반 남은거  

 

이렇게 먹고잇는데 

넘 배가 고파서... 이렇게 먹다간 폭식할꺼갘거둥..이거 잘못된거같은ㄷ ㅔ.. 

어떻게 짜야할까 ㅠ ㅠ

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 식단이라 하기에도 뭐한데 봐주라..5
• 내 다이어트 식단 봐줄 익인2
• 식단 봐줄 쀼!!🥗7
 
쀼1
탄수화물이 넘 없엉... ㅠㅠ 저렇게 먹으면 빼박 요요옴 고구마도 곁들여서 먹거나 아님 현미밥도 먹어줘
2년 전
글쓴쀼
그럼 밥은 점심으로 먹는게 나을까?!? 정말 고마웡 ㅠㅠ 반찬은 어떤게 조아??
2년 전
쀼1
사실은 세 끼 탄단지 잘 지켜서 기초대사량만큼은 먹어줘야혀... ㅠㅠ 근데 빠른 감량 원하면 점심이라도 일반식으로 먹어줘! 반찬은 아무거나 괜찮어 난 주로 현미밥 계란후라이 무말랭이 엄청 조금 먹거나 아님 상추에 쌈 싸먹거나 요런식으로 먹었었어!
2년 전
글쓴쀼
오!!! 진짜 진짜 고마워 첨이라 막막했는데 ㅜㅜ ❣️❣️
2년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 153에 45~46은 보통이야 날씬이야??15 05.01 16:55599 0
다이어트 다들 다이어트 계기 뭐야?12 05.02 10:13295 0
다이어트 163cm에 53kg 아래로 절대 안내려가6 05.02 08:00460 0
다이어트 본인표출다이어트 시작하고 식단이랑 허기짐이 며칠 지나숙해져?10 05.02 16:34288 0
다이어트 혹시 너희도 폭식 자주해….?7 05.01 23:12299 0
다이어트 살 조금만 더 빼면 되는데 자꾸 나태해져 10:09 3 0
다이어트 인바디 어때보여 ? 8:28 41 0
다이어트 다들 운동 후 몸무게 이래?2 8:07 20 0
다이어트 생리 미루려고 핌약 먹고 있는데 그럼 살이 좀 안 빠지나2 6:35 21 0
다이어트 보통 > 마름은 운동 안하면 절대 못가? 0:06 30 0
다이어트 다이어트 시작한다고 했으면서 하루는 성공 다음날은 실패야ㅠㅠ3 05.02 23:32 46 0
다이어트 유지어터 오늘 베이글 샌디치랑 크루키 반절 먹었는데1 05.02 23:15 35 0
다이어트 다이어트 중 야식 라면 vs 닭가슴살 2개+식빵 1개2 05.02 22:10 48 0
다이어트 다이어트 하고 소화불량 온 사람 있어?5 05.02 22:00 119 0
다이어트 정석 다이어트 이거 정상이야?1 05.02 21:54 45 0
다이어트 파스퇴르 저지방 쾌변 플레인 ㄹㅇ 미쳤네 05.02 21:40 37 0
다이어트 오이랑 도토리묵만 먹는거 오바지5 05.02 17:40 114 0
다이어트 본인표출다이어트 시작하고 식단이랑 허기짐이 며칠 지나숙해져?10 05.02 16:34 289 0
다이어트 종아리 짝짝이 해결법 있어ㅠㅠ? 05.02 15:54 17 0
다이어트 이거 성분 어떤 것 같아 ?2 05.02 14:44 57 0
다이어트 내일 안부으려면 저녁 뭐먹어야할까???2 05.02 14:27 76 0
다이어트 인바디에서 권장섭취열량만큼 먹으면 유지된다는거야?1 05.02 13:39 55 0
다이어트 다들 다이어트 계기 뭐야?12 05.02 10:13 296 0
다이어트 걷기 운동하면 담날 다리 붓기 많이 차이나???4 05.02 09:56 100 0
다이어트 다이어트할때 제로 군것질 같은것도 성분표 잘 보고 사야해?10 05.02 09:24 200 0
123456789101112다음끝
검색  새 글 (W) 
급상승 게시판 🔥
세븐틴
전체 인기글 l 안내
5/3 10:14 ~ 5/3 10:16 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
이메일 문의 l 개인정보취급방침 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)