나 보통에서 마름으로 가고싶은대 식단을 이 이상 못 줄이겠어....

아침 달걀2개 요거트 씨리얼 

점심 먹고싶은거 

저녁 고구마 우유 or 퀘스트 프로틴바 우유 

 

운동은 갈때마다 한시간반정도 하고 안바쁠땐 일주일에 세네번 바쁠땐 최소 두번이라도 가려고 함 

 

역시 나에게 현생이랑 다이어트 병행은 무리인가봐

[쀼1]

원래 타고난체질 아닌이상 마름가면 대부분이 식이 극단적으로 줄일수밖엔없더라 난 그래서 비추천함ㅜ

[글쓴쀼]

그런가? 그냥 여기서 만족해야 하는건가ㅠㅠ

[쀼1]

본인이 하고싶음 계속 하는거긴한데ㅜ 내가 마름까지 가봤던 입장으로서는 그래..

[글쓴쀼]

아 가본거구나ㅠㅠ 그럼 지금은 다시 돌아온거야??

[쀼1]

뚱뚱-보통-날씬-마름-날씬

뚱뚱으론 안돌아갔구ㅋㅋ 근데 마름은 진짜 말라져도 마름 유지하는거에서도 스트레스쌓여 정말..

[쀼2]

혹시 지금 스펙이 어떻게 돼? 원래 마른 상태라면 식단 진짜 극단적으로 안하면 절대 안줄어

[글쓴쀼]

다행히 마른건 아니고... 177/68! 그래도 근육량은 보통이고 상체 살 위주로 빠져서 볼때는 날씬-보통 정도로 보이는듯? ㅠㅠ

[쀼3]

운동 횟수를 늘리고 유산소 비율을 높여봐바 그리고 점심 먹고싶은 거라는게 뭔진 몰라도,, 클린한걸로만 바꿔도 좀 뱃살 줄지 않으까?.?

[글쓴쀼]

그 내가 줄이기 힘들다는 말이 바꾸는거 자체가 힘들다기 보다는 너무너무 스트레스 받아서 힘들다는 말이여써 흑흑...직장에서도 스트레스 받는데 저것조차 막으니까 너무너무 힘들더라구 내 의지박약이라고 하면 할 말 없디만 ,,,

[쀼3]

ㅇㅎㅇㅎ ㅠㅠ 아냐 의지박약이라는 말이 아니었음. 당연히 상황에 따라 맞춰가야지 스트레스 받을거면 뭐든지 몸이 원하는대로 가는 게 맞어 그래도 계속 운동 꾸준히 하다보면 빛을볼거야 화이팅!!!

[글쓴쀼]

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ너무 현타와서 한탄했던건데... 열심히 하다 보면 그래도 지금보다 근육 좀 늘겠지ㅠㅠㅠㅠ응원 고마워ㅠㅠㅠㅠ

[쀼4]

ㅠㅠㅠㅠ 마름은 어쩔 수 없어 유산소 디지게 하던가 식단줄이던가ㅠㅠ 뺄거면 저녁 빼야할 듯...