규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
N
정석 다이어트
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
정석 다이어트
피부
성형잡담
화장법
헤어
렌즈·안경
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
치팅 가지면 살 더 잘빠져?
5
l
다이어트
새 글 (W)
2년 전
l
조회
443
l
나 아직 다이어트 첫달이라 한번도 치팅 없었거든 7월 첫째주가 딱 한달째라 그때 한번 먹고 그 후엔 1주일 마다 치팅데이 가지려는데 괜찮겠지? 치팅때 먹었던 탄수화물이 식단+운동때 더 칼로리를 태우게 해준다고 어디서 들은거 같기도 해서🙄
•••
이런 글은 어떠세요?
와 후이바오 러바오랑 똑같네 진짜
일상 · 17명 보는 중
옥바라지 카페의 평균 수준
이슈 · 36명 보는 중
광고
파워링크
울쎄라 슈링크 절대 하지마라 (경고)
이슈 · 47명 보는 중
다시 보니 게이픽이 3명이나 되는 드라마
이슈 · 19명 보는 중
소희 어깨 문짝멤버들한테도 안밀리네.....
연예 · 9명 보는 중
이거 운반 중에 다 엎으신 거 같지...ㅠㅠ
일상 · 25명 보는 중
광고
파워링크
90년대 스타같은 제니 미국 파파라치 짤
이슈 · 37명 보는 중
국민의힘 후보 현수막 이거 실화야?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
일상
짧고 굵게 한국을 스쳐지나간 디저트
이슈 · 23명 보는 중
한국선 환영하는데…'뉴진스님' 공연에 뒤집어진 말레이시아
이슈 · 33명 보는 중
광고
파워링크
방시혁이 뉴진스 견제하고 있었다는게 제일 충격임 ㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 6명 보는 중
성한빈 눈썹 피어싱 뭐야 미친
연예
연관글
•
다리살 빠지면 종아리도 같이 빠져?
3
•
어떤 게 살 더 잘 빠질까?
1
•
익들아 살 빠지면 앞 턱 살도 빠질까?
9
•
살 빠지면 사타구니 색소침착 사라지는 거..
5
쀼1
치팅이란게 보통 선수들이 극단적으로 운동하고 극단적으로 식단 줄이고 했을때 더 이상 체중 감량이 없다면 갖는거야 사실 일반 다이어트 하는 사람들이 굳이 치팅을 할 필요는 없어 만약 정체기가 와서 치팅을 한다면 그때는 먹고 싶은거 다 먹는날이 아니라 식단에서 먹는 탄수화물양을 늘려서 먹는거야 치팅에 정의에 대해 자세하게 설명해준 영상 같은거 찾아봐 치팅을 핑계로 막 먹지만 않으면 한달에 한번정도 갖는 치팅은 다이어트에 도움이 되기도 해
2년 전
쀼3
나는 며칠전에 여기도 글 ㅇ올라왔았는데 힙으뜸 영상 보고 치팅이 내가 알던 치팅이 아니구나! 싶엇어ㅓ!! 그리구 ㄴㅐ 경험상으로는 치팅을 가지면 먹고싶은게 늘 뿐 그리 도움되진 않았어 ,, 그리고 내가 먹어놓고 살안빠짐다고 스트레스만 받음 ㅠ ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠ
2년 전
쀼4
살이 더 잘 빠지진 않아.. 오히려 주말에 먹은 거 주중에 빼고 이런식으로 반복되면서 현상 유지될 가능성이 높지ㅠㅠㅠㅠ 그치만 간단하게 먹고싶은거 조금! 아주 조금! 먹는 정도면 다이어트를 장기적으로 할 경우엔 1~2주에 한번씩 가져주면 입터짐이 방지되긴 하드라
2년 전
글쓴쀼
나도 치팅개념을 그냥 적당히 배 안부르게 맛있는거 먹는정도? 로 하려고 ! 고마워
2년 전
쀼5
나는 못먹는게 너무 많아서 스트레스 방지용으로 주에 한끼 가지고 대신 천~천히 먹어 먹고 나서는 기대한것보다 어땠다, 이렇게 메모 남겨놓으면 그 다음번엔 덜 찾게 돼
2년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다이어트 하면서 커피랑 먹을 수 있는 간식 뭐가있을까...?
15
05.20 22:19
576
0
다이어트
칼로리 꼭 채워서 먹어야 할까..
12
05.21 09:39
506
0
다이어트
남친이랑 체형 바껴서 수치스러워ㅜㅜ
14
05.21 15:11
823
0
다이어트
베이글 매일 반쪽씩 먹어도 돼?
9
05.21 23:47
270
0
다이어트
떡볶이 국물에 계란
9
05.20 23:31
430
0
다이어트
간헐적단식 좀 해봤다!!!!하거나 다이어트는 내전문!!!!!인 익들아
6
05.21 23:20
210
0
다이어트
쀼들은 그냥 아메리카노 먹기 싫을때 뭐 타 마셔?? 액상 말고 분말!!
4
05.21 09:14
183
0
다이어트
생리 전주엔 몸무게 그냥 유지하는 거얌..?
6
10:11
156
0
다이어트
다이어트 공부 하면서 느끼는점
4
15:03
125
1
다이어트
엔젤헤어 파스타면에 팔도비빔장제로 짱맛임
4
05.21 06:06
199
0
다이어트
단식할건데
3
05.21 06:44
146
0
다이어트
와 급찐급빠 개성공 3일동안
6
05.21 21:34
348
0
뷰티
쿨톤인데 노란끼가 올라와..ㅜㅜ
6
9:52
71
0
다이어트
천국의 계단 처음 타보는데
4
12:33
113
0
패션
촌캉스 갈때 이거 어때?
3
15:24
45
0
다이어트
식탐 많은데 다이어트 어캐해ㅠㅠㅠ조언좀
20:34
3
0
패션
머리띠 얇은거 색은 모르겠고 사고싶은데
19:24
9
0
패션
얘들아 금색 귀걸이 추천해주라ㅠㅠ
19:23
7
0
다이어트
김밥 뭐가 더 낫지
2
19:17
12
0
성형
인모드 간격 2~3주 정도야?
2
18:45
11
0
다이어트
크림빵 먹말
9
18:00
40
0
피부
블랙헤드 관리 피부과 가면 얼마들어?
17:56
12
0
다이어트
고등학생 어떻게 다이어트 해야할까?
3
17:07
32
0
패션
촌캉스 갈때 이거 어때?
3
15:24
49
0
다이어트
다이어트 공부 하면서 느끼는점
4
15:03
131
1
패션
트래킹화 컬러 골라줭!
1
14:39
19
1
패션
가방 같이 찾아줄사람 ㅠㅠ
14:17
12
0
다이어트
다이어트 계획 봐주라
2
13:35
31
0
다이어트
천국의 계단 처음 타보는데
4
12:33
117
0
정석 다이어트
정석대로 다이어트하는 익들
2
12:03
59
0
다이어트
여자 웨이트 어떤식으루 해야돼ㅠ
1
11:39
42
0
패션
운동화 골라줘
2
11:21
33
0
다이어트
사람들이 이제 말랐다고 하는데 뱃살 그대로야. 진지하다
4
11:09
70
0
혹시 토너패드 쓰는 익 있어??
10:54
15
0
다이어트
근육이 자꾸 빠지는데 이유가 뭘까
3
10:38
48
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
운동
8시간 전
대학원
8시간 전
사주
8시간 전
정석 다이어트
4일 전
타로
8시간 전
왁타버스
4일 전
베이킹
4일 전
전체 인기글
l
안내
5/22 20:48 ~ 5/22 20:50 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
유재석이 구매한 87억짜리 아파트 내부.jpg
11
2
이슈
트럭째 돈 싣고 오더니…졸업생 1200명에 돈봉투 2개씩 준 갑부, 왜
2
3
연예
위시 적금 1억 돌파..
12
4
일상
하 개짜증나 엄마 45살인데 둘째ㄱㅏ졌대
30
5
이슈
전자담배 피다가 영통팬싸 연결된 팬..x
2
6
일상
내 간식창고 볼래
35
7
이슈
방금jtbc에 나온 강형욱회사 직원들 인터뷰ㅠㅠ
3
8
이슈
현역 남여 아이돌들이 말하는 아이돌 숙소 동침 문화
24
9
연예
강남대 닝닝 얼마나 예뻤던거냐 진2@
7
10
이슈
방금 산 과자가 유통기한 지났다
16
11
이슈
3억 쓴 부산대 축제 라인업
34
12
일상
우와 어떤 배민 리뷰어 리뷰 평균 별점이 5.0인데
8
13
연예
카리나 바디뱅 같이 해주는거보고 웃는거좀봐
2
14
일상
솔직히 내가 제일 두려운 건
11
15
이슈
20대에 틀니를 끼게 된 유동근 그런 유동근과 결혼한 전인화.jpg
13
16
일상
예전 코디? 그냥 우울해서 올려본다
139
17
일상
익들아 모텔왓는데 환불마려워ㅠ
5
18
일상
찰깨크림빵 장난하냐 이게 어떻게 3000원
3
19
이슈
8년전 비트코인 사라고 영업하던 유투버
18
20
일상
익들은 몸매 좋으면 이렇게 입고다닐수 있어?
8
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위