살이 안 빠지는 이유가 뭘까

하루에 1000칼로리 안 넘기게 먹고 킥복싱 한시간에 힙으뜸 요일별운동 해쥬는데ㅠㅠ 유산소를 따로 안 해서 그런가? 한달에 체지방 1키로씩 빠지고 몸무게는 안 줄고 겉으로도 티가 안 나

[쀼1]

너무..적게 먹는거 아닐까 ....? 천이하면 기초 밑으로 먹는거 아니야?

[글쓴쀼]

내가 기초대사가 1195얌…

[쀼1]

보통 기초 + 200으로 먹는데.. 절식에 운동량 많아서 그런 거 같은디...

[글쓴쀼]

아핫ㅠㅠ 식단이랄 운동 다시 봐야게따

[쀼2]

절식인데다 운동도 빡세서?

[글쓴쀼]

인바디 앱에서 나온대로 먹으면 살찔까봐ㅠ

[쀼2]

기초도 안 챙기다가 몸 대사 안 좋아지면 더 찌기 쉽고 빼기 어려운 몸 될 수 있으니 조심해.. 기초+200(+a) 가면 당장은 무게가 올라가긴 할텐데, 장기적으론 빠질겨

[쀼3]

기초 대사량보다 더 먹어줘야 한다고 배웠는데... 그게... 너무 절식하면 몸이 비상상태로 알고 지방으로 전환한대 ㅠ

[글쓴쀼]

앗ㅎㅠㅜ 뎬댱 그런 거였굼

[쀼3]

잘 챙겨 먹으면서 화이팅하자 (또륵) 운동량만 봐도 진짜.. ! (의지의 한국인이니) 잘할 수 있을 거야!

[글쓴쀼]

화이팅ㅠㅠ

[쀼4]

절식이니까