근육 1키로 늘리기도 힘들다는거 맞아?

여기보면 운동 한두달만 해도 

몸무게는 늘거나 그대로인데 

눈바디 살빠졌다는 사람들 엄청 많길래 

댓글도 근육생겨서 몸무게 안줄어드는거라고 하고 

근육 생각보다 쉽게 생기는거 아님?

[쀼1]

아니야.. 단백질도 꾸준히먹어주고 계속 운동 열심히 해서 노력으로 만드는게 근육임... 쉽게만드는거아니야 물론체질에 따라 다르긴한데 쉽게생각할건아님

[쀼2]

근육 쉽게 안 늘어,,,단백질 잘 챙겨먹고 운동 잘 해도 1키로 늘릴까 말까인데,,ㅠ

[쀼3]

근육 늘리기 진짜 진짜 힘들어

[쀼4]

여자면 근육 만들기 진짜 힘듬 살빼는것보다 어려움

[쀼5]

감량기에는 진짜 안늘고
유지기에는 늘어 ㅠ

[쀼6]

사바사.. 난 5일 운동해도 0.5키로씩 늘고 그랫너 이주에 일키로 이런식

[쀼7]

나는 진짜 열심히해서 근육 많이 늘었다고 하는게 3키로였당

[쀼8]

사바사인듯 난 운동 하루하고 근육량 1키로 늘었어