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이주동안 -6kg면 많이 뺀거지?5

l조회 469
정확히는 13일,, 근데 점점 더디게 빠진다ㅠ 한달동안 10키로 빼기가 목표인데 힘들 듯
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-9kg 차이 4015
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쀼1
개마니 빠짐
4년 전
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쀼2
와 어떠ㅎ게 했어???
4년 전
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글쓴쀼
운동은 매일 하루 이만보 이상 걷기, 주 3회 복싱했고 식단은 처음 삼일 물단식 하고 그 이후에는 현미밥 아주 조금에 양배추 많이(쌈장도 조금씩 먹음), 과일 갈아먹기, 닭가슴살 에어프라이에 구워서 스리라차 소스에 찍어먹기, 삶은 달걀 두개, 샐러드 사먹기 등등 이런 식으로 오후 2-3시 쯤에 한끼 먹었어! 아침에 일어나자마자 물 500미리에 유산균이랑 비타민 먹어줬고, 잠도 원래 늦게 잤는데 11-12시쯤이면 누웠어(배고파서 자게 됨) 난 심지어 저중에 5일동안은 생리기간이라서 단거 먹고싶을땐 크리스탈 라이트나 제로콜라 애용했어,, 못 참겠을땐 먹고 싶은거 카페 음료 당 수치 낮춰서 며칠 마셨구!
4년 전
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쀼2
와..진짜 노력했구나ㅜㅜㅜㅜ 자세히 알려줘서 고마워❤️❤️❤️나도 독하게 해야겠다 고생했어💓💓
4년 전
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쀼3
와 한달에 10키로 뺀다고? 너무 무리하는거 아니야? 한달동안 6키로 뺀것도 대단한건데..
4년 전
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