규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
경제도, 환경도, 사랑도,,,, 어려워! 영화 '디피컬트' 시사회 80명 선착순 초대
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
성형잡담
패션잡담
피부
화장법
헤어
렌즈·안경
스타패션
초록글
54kg에서 45kg 됐음
111
l
다이어트
새 글 (W)
258
2년 전
l
조회
10544
l
7
많이 스크랩된 글이에요!
나도 스크랩하기
l
카카오톡 공유
스펙 164/45.3 6주정도 걸렸다 최종 목표는 43
카카오톡
엑스
258
7
•••
이런 글은 어떠세요?
헐 라이즈 공지떴다
연예 · 1명 보는 중
텐퍼센트 커피 맛있다...
일상 · 3명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
팬디 패션쇼장서 안유진 엉덩이에 손올리고 사진찍는 패션 디자이너
연예 · 13명 보는 중
황민현 알티 터진 이유 이해 삽가능
연예 · 2명 보는 중
문재인 전 대통령의 강아지 토리가 세상을 떠났습니다
이슈 · 4명 보는 중
판) 가족들이 욕안하는 유일한 프차식당.jpg
이슈 · 6명 보는 중
광고
파워링크
디도스로 인한 LCK 리그 현 상황, 감내는 페이커 'T1'의 몫?
이슈
헐 우울증 걸리면 글이 안 읽혀?
일상 · 4명 보는 중
뚱뚱한 사람만 사귀고 살빠지면 차버리는
일상 · 4명 보는 중
내 동숲 주민들 어때 노가다 하루에 10시간씩 3일동안 함
일상 · 3명 보는 중
광고
파워링크
신기한 한글 도어락.jpg
이슈 · 3명 보는 중
전공의 "의사가 없으면 환자도 없다"
이슈 · 1명 보는 중
글쓴쀼
글쓴이가 고정함
애들아 내가 쓴 방법은 솔직히 추천하고싶진않아😭 무조건 따르기 보다는 참고만 해~
*식단은 일단 나는 닭가슴살,그릭요거트,샐러드 등등 이런 다이어트 식재료 사기가 귀찮고 먹고싶은거 먹으면서 스트레스 안받고 빼고싶어서 1일1식 했어
다이어트 첫주~3주: 그날 먹고싶은거 메뉴를 오후3~4시쯤 먹었음 (시간 꼭 지킴) 떡볶이든 피자든 짬뽕이든 먹고싶은거 아무거나 대신 군것질 안함
4주: 1끼는 그냥 일반 가정식 먹었어 밥도 적당히 , 이때부터는 밀가루,떡볶이,마라탕,기름진음식 절대 안먹음
5주~6주까지: 본격적으로 마름으로 가고싶기 때문에 일주일에 월,수,금,일은 샐러드로 1끼 먹음
*운동은 헬스끊어서 유산소1시간+스쿼트40개 하다가 중간에 집에서 땅끄부부 칼소폭2+동네 조깅 1시간으로 바꿨어
(운동은 피곤해도 조깅이라도 가자는 마인드로 하루도 안거르고 했어 이제는 안하면 입에 가시가 돋울정도 ㅎㅎ)
그리고 자기전에 땅끄부부 종아리알 스트레칭& 승모근 없애기 스트레칭 해줬옹
*기타: 하루에 물1.5L는 꼭 마시는데 나는 깔라만시 원액 희석해서 마셨엉/ 다이어트약은 초록이먹고있엉/ 군것질 진짜 절대 xx 미리 다이어트 간식사서 먹엉 틴볼스,솔직단백바 이런거! 입터지는 거 방지해준당/ 운동 후에는 단백질 쉐이크 마심
*꿀팁: 먹방보지마 특히 먹방 유튜버 영상/ 진짜 배고플 때는 에이블리 들어가서 아이쇼핑해 거기는 거의 마른 피팅모델이 많아서 다이어트 자극 됨/ 아침에 일어나면 냉수 마시지말고 따뜻한 물 마셔 장운동에 도움된당/ 몸무게 날마다 재지마 일주일에 1번씩 재는거 추천해
급하게 적느라 대충 이정도 적었단 ㅠㅠ 생각나는거 있으면 추가할께! 그리고 사람마다 체질이 다르니까 이런 방법도 있구나 정도로 봐줭!
2년 전
쀼1
어떻게 했는지 물어봐도 돼???
2년 전
쀼2
2222
2년 전
쀼3
와 어케했어??
2년 전
쀼4
보통에서 날씬이 진짜 힘들다던데 부럽다!! 비법 공유해주라!!
2년 전
쀼5
6주?? 대박이다 식이 좀 공유해줄수있으까
2년 전
쀼6
궁금해 식이운동 알려줄수이써??
2년 전
글쓴쀼
애드라 나 조깅갔다와서 알려줄겡!!
2년 전
쀼7
호출 누르고 갈께!!!
2년 전
쀼8
혹시 코 많이 달라젺는지 물어봐도 돼??!!
2년 전
쀼9
나도 호출!!
2년 전
쀼10
호출 누르고 가!
2년 전
쀼11
6주 대박 나도 호출 누르고 간다!!!!
2년 전
쀼12
헐 대박사건
2년 전
쀼12
내 현재 몸무게 53이구 목표 최소 45 최대 43인데 대박사건!!!
쓰니 완전 짱이다 멋져
2년 전
글쓴쀼
화이티이잉
2년 전
쀼13
헉 나도 호출 누를게 !!!
2년 전
쀼14
헐 식단을 빡세게한거야?
2년 전
글쓴쀼
마지막 2주동안은 식단 타이트하게 잡았어
2년 전
쀼15
미쳐따…
2년 전
쀼16
와 나48인데 45로 절대절대 안빠져서...귱금해...
2년 전
쀼18
헐 나도ㅠㅠ 48됐다가 조금 쉴겸해서 50까지 갔다가 지금 다시 48로 왔는데 더이상 안내려가ㅠ
2년 전
글쓴쀼
정체기는 운동을 하던거에2배하고 식단을 반으로 줄여서 하루 해봐 그 이후에는 똑같이하공 조급ㅎㅐ하지않는게 중요하도라
2년 전
쀼17
호출해써
2년 전
쀼19
와 대단해
2년 전
쀼20
진짜 대단하다… 나도 호출하ㄹ게 쀼 ㅠㅠ
2년 전
쀼21
나도 호출 ㅜㅜㅜ
2년 전
쀼22
헉 대단하다 ,,
2년 전
쀼25
와 그 키에....대단쓰
2년 전
쀼26
쓰니 언제와 ㅜㅜ
2년 전
쀼27
대박 넘 궁금해 !!!!
2년 전
쀼28
나도 궁금해 ㅜㅜ 난 절대절대 53에서 안내려오는데 ㅜㅜㅜㅜㅜ
2년 전
쀼29
나도 궁굼해ㅜㅜ
2년 전
쀼30
나도 궁금하다 ㅜㅜ
2년 전
쀼31
헐ᯅ̈ 나도 궁금해 ㅠ
2년 전
쀼32
혹 나도 궁금해
2년 전
쀼33
궁금해!!!!!
2년 전
쀼34
보통에서 마름까지 가기 어렵다는데 대박..!! 나두 궁금해잉 ㅎㅅㅎ!!!!
2년 전
쀼35
비법 전수 부탁드려요...
2년 전
쀼36
원래도 마름인데 극마름으로 갔네 헤엑 대단해,,,
2년 전
쀼37
나두 호출!
2년 전
쀼38
헐대박 나도 호출ㅠㅠ!!
2년 전
쀼39
나두ㅜㅜ호출
2년 전
쀼40
헐 저두 호출
2년 전
쀼41
헐 6주만에??? 나도 호출부탁해...!
2년 전
쀼42
나두 호출!!
2년 전
글쓴쀼
해따아악
2년 전
글쓴쀼
글쓴이가 고정함
애들아 내가 쓴 방법은 솔직히 추천하고싶진않아😭 무조건 따르기 보다는 참고만 해~
*식단은 일단 나는 닭가슴살,그릭요거트,샐러드 등등 이런 다이어트 식재료 사기가 귀찮고 먹고싶은거 먹으면서 스트레스 안받고 빼고싶어서 1일1식 했어
다이어트 첫주~3주: 그날 먹고싶은거 메뉴를 오후3~4시쯤 먹었음 (시간 꼭 지킴) 떡볶이든 피자든 짬뽕이든 먹고싶은거 아무거나 대신 군것질 안함
4주: 1끼는 그냥 일반 가정식 먹었어 밥도 적당히 , 이때부터는 밀가루,떡볶이,마라탕,기름진음식 절대 안먹음
5주~6주까지: 본격적으로 마름으로 가고싶기 때문에 일주일에 월,수,금,일은 샐러드로 1끼 먹음
*운동은 헬스끊어서 유산소1시간+스쿼트40개 하다가 중간에 집에서 땅끄부부 칼소폭2+동네 조깅 1시간으로 바꿨어
(운동은 피곤해도 조깅이라도 가자는 마인드로 하루도 안거르고 했어 이제는 안하면 입에 가시가 돋울정도 ㅎㅎ)
그리고 자기전에 땅끄부부 종아리알 스트레칭& 승모근 없애기 스트레칭 해줬옹
*기타: 하루에 물1.5L는 꼭 마시는데 나는 깔라만시 원액 희석해서 마셨엉/ 다이어트약은 초록이먹고있엉/ 군것질 진짜 절대 xx 미리 다이어트 간식사서 먹엉 틴볼스,솔직단백바 이런거! 입터지는 거 방지해준당/ 운동 후에는 단백질 쉐이크 마심
*꿀팁: 먹방보지마 특히 먹방 유튜버 영상/ 진짜 배고플 때는 에이블리 들어가서 아이쇼핑해 거기는 거의 마른 피팅모델이 많아서 다이어트 자극 됨/ 아침에 일어나면 냉수 마시지말고 따뜻한 물 마셔 장운동에 도움된당/ 몸무게 날마다 재지마 일주일에 1번씩 재는거 추천해
급하게 적느라 대충 이정도 적었단 ㅠㅠ 생각나는거 있으면 추가할께! 그리고 사람마다 체질이 다르니까 이런 방법도 있구나 정도로 봐줭!
2년 전
쀼43
스크랩할게~!!!!! 고마워!!'
2년 전
쀼44
쓰나 완전 고마워ㅠㅠㅠㅠ 근데 혹시 첫주~3주까지 먹고싶은 거 먹었을 때도 살 잘 빠졌어?? 나도 지금 쓰니랑 비슷하게 하고 있는 것 같은데 살이 잘 안빠져서ㅠㅠㅠ
2년 전
글쓴쀼
저 때는 살이 빠지긴해도 느리게 빠졌어 잘 안빠지면 이제 1일1식이여도 떡볶이나 튀긴음식이랑 작별하고 일반식으로 가야될듯 ㅠㅠ
2년 전
쀼44
하 ㅠㅠㅠ그래야겠다....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ진짜 고마워 쓰나ㅠㅠㅠㅠㅠ
2년 전
쀼45
나는 지금 세끼 탄단지 지키면서 먹고 운동하는데 55에서 너무 안 빠져 ㅠㅠㅠㅠ 그냥 쓰니처럼 1일 1식 + 운동하며 빼구 그 다음에 건강하게 유지할까 싶네,, 고마워!!
2년 전
글쓴쀼
웅웅 딱 1주일만 1일1식으로해봐 바로 빠질 수 있어
2년 전
쀼45
원래 먹는 양이 너무 적어서 지금 일부러 늘리는 중인데 빠지는 속도가 확실히 더디더라고,, ㅠㅠ 그냥 양 줄이면서 빼고 유지할 때 슬금슬금 늘려야겠어
2년 전
쀼46
안 어지러웠오?!
2년 전
글쓴쀼
기립성저혈압 쪼금 심해지긴했는데 아침에만 그래 일상생활 문제없었당
2년 전
쀼47
외적인거 어느정도 바꼈어??
2년 전
글쓴쀼
확실히 얼굴살 빠져서 턱선 슬림하게 보이고 다리도 얇아짐 전보다ㅜ
2년 전
쀼48
역시 식단이 답이군요ㅠㅠㅠ 나는 식단안하고 운동하고 먹고 해서 벌크업되무ㅜ 내일부터1식해야겠다
2년 전
글쓴쀼
화이티이이잉!
2년 전
쀼48
화이팅😘
2년 전
쀼49
164... 나 54에서 47까지 뺐었는디 진짜 47도 겁나 말랐었는데,,,, 대박이네 진짜 힘들었겠다
2년 전
쀼49
근데 난 너무 마른거 안어울려서 다시 좀 찌웠어ㅠㅠㅠㅠ 얼굴이 너무 이상하고 가슴도없어서,,
2년 전
쀼50
넘 많이 빼는거 아녀..? 그러믄 헌혈도 못하는 몸무게인디...살고봐야지...
2년 전
쀼51
와 대박!!멋찌다!! 고생해써 쓰니야!!!ㅠㅠ
2년 전
글쓴쀼
고마웅🥰
2년 전
쀼53
와...... 대단하다 쓰니야....!!!! 멋있어!!!!
2년 전
쀼54
유지 운동이랑 식단 어떻게 할꺼야??😘
2년 전
글쓴쀼
음 당분간도 똑같이 1일1식이랑 홈트 병행할거야 근데 쉬엄쉬엄하면서 할려구 치팅데이도 갖구
2년 전
쀼55
헐 혹시 왜 그만큼 빼는지 물어봐도 될까? 지금도 충분히 말랐을텐데 (왜냐면 내가 발레하다가 관뒀는데 그때도 쓰니보다 무게 더 나갔었음)
2년 전
쀼55
47이었는데 그때도 갈비뼈다보이고 이래가지고..
2년 전
쀼56
운동 전공으로 하려고 했었던 거면 근육량이 다를 거 같은디
2년 전
글쓴쀼
음 피팅모델 관련한것도 있고 한번 맘먹었을 때 확 빼보고싶었오
2년 전
쀼57
다이어트 하는 쀼들 그 올리브영에서 파는 크리스탈 라이트 츄천 진짜 맛잇어 음료수 같아.. 칼로리 낮고 입맛 싹 가라앉혀쥼
2년 전
쀼58
고마워 슼해갈게❤️
2년 전
쀼59
혹시 나이가 어려?? 살 진짜 잘빠진다 대박
2년 전
글쓴쀼
20대 초반이양
2년 전
쀼60
깔라만시 원액은 어디꺼 먹었는지 물어봐도 될까?!!
2년 전
글쓴쀼
아무거나 마셔도되는데 나는 쿠팡에서 레알깔라만시 큰거 샀엉
2년 전
쀼61
헐 고마워ㅜㅜㅜㅜ 대단하다 쓰니
2년 전
쀼62
와진짜 고생했구 너무너무 예뻐졌을거같앙 근데 더 빼는건 좀 더 고려해봤으면 좋겠어ㅠㅠ 나 150중반대킨데 내 목표몸무게가 43~45야(증량중) 물론 몸무게 자체가 다는아니고 사람마다 기준이 다른것도 알고있긴하지만ㅜㅜ 체중 더 빼면은 운동한다해도 근육량감소가분명있어서 힘도딸릴거고 더 피곤할거같아 그리구 원치않는 부위(가슴,옹동이등등)의 살이 빠질수있오.. 그리구 지금 1일1식한다했는데 그것도 단기간의 목표가 있거나 바쁘면 어쩔수없지만 쭉하는건 건강에 안좋을수도있다는 생각이든당ㅜㅠ
2년 전
글쓴쀼
우움 43은 인생에서 최종목표 몸무게라서 언젠간 달성하자는 마인드였엉 일단 나도 9키로까지 빼느라 고생해서 당분간은 45로 유지하고 쉬엄쉬엄할라귱!고마웅!
2년 전
쀼63
헐 나는 반대로 지금 45인데 목표 53키로거든
이게 무슨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2년 전
쀼64
근육량은 좀 유지됐어? 혹시 건강에 이상온건 없나 듣고싶어 ㅠ 나도 이방법으로 빼보고싶다
2년 전
글쓴쀼
나 인바디해봤는데 근육량 표준으로 나왔어 1일1식해도 단백질은 꼭 챙겨서 먹었옹! 건강상 이상온거는 딱히없당 근데 너무 안먹고 운동한 담날은 아침에 어지럽긴해
2년 전
쀼65
샐러드로 한끼.,,,, 이거 너무 유해해 다들 안따라했으면 좋겠다 근육빠지고 나중에 요요오기 좋아 1주일에 1키로 이상 빠지는 거 이상적이지 않아ㅠ
2년 전
쀼66
222 다들 혹해서 따라하지 않았으면 ㅠㅠ..
2년 전
쀼67
3
2년 전
쀼68
44
2년 전
글쓴쀼
웅 추천하지않는 방법이긴해 원래 단기간에 빼는 방법이 건강허게 빼는건아니니깡 근데 1일1식으로 샐러드 먹을 때 양많게먹었엉! 연어나 닭가슴살 추가하곤 그리고 꼭 샐러드말고 서브웨이 샌드위치같은것도 먹었징
2년 전
글쓴쀼
위에서도 말해듯이 무조건 따라하지말고 참고만 해줘들 각자 체질이라는게 다르니까 나는 원래 3월부터 천천히 1일1식 해온 습관이있어서 몸이 적응되서 효과본것도 한몫한거같앙
2년 전
쀼65
응응 쓰니는 적응한 몸이고 체질에 따라 다르니까.ᐟ.ᐟ 혹시 다른 쀼들이 결과만 보고 혹해서 따라할까봐 걱정돼서ㅠㅠ 쓰니 고생 많았어
2년 전
쀼70
55
2년 전
쀼81
6 몸매가 좋아질지 몰라도 건강은 잃는 방법인듯..
2년 전
나도 이 댓글에 답글 달기
쀼69
팔뚝살도 많이 빠졌니? 난 아무리 많이 빠져도 팔뚝은 그대로더라 ㅠㅠ
2년 전
글쓴쀼
제일먼저 손목이 엄청 얇아진거 보이고 그담엔팔뚝도 빠진거같아 유산소 할 때 팔도 움직이는게 좋을듯
2년 전
쀼71
뱃살많이 빠졌니 ?? ㅠㅠ 휴 나랑 스펙비슷하다
2년 전
글쓴쀼
당요나징
2년 전
글쓴쀼
땅끄부부 확실히 도움되더라
2년 전
쀼71
고마어 나도 땅끄부부꺼 하고잇는데!!
2년 전
쀼72
1식 + 대체간식(단백질) 이렇게 먹은거야?? 나는 1식하면 한시간정도에 끝내려고 하다보니까 잘 안되던데 ㅠ 다이어트 간식같은거 식사시간 아닐때 먹어도 잘 빠졌어??
2년 전
글쓴쀼
다이어트간식은 입터짐 방지용이야! 날마다 간식으로 먹는게아니고 진짜 당떨어지고 못 버틸 때 먹었어 예를들어 틴볼스 1봉지 다먹는게 아니라 3~4알 정도만 먹었엉
2년 전
쀼73
쓰나 혹시 칼소폭2 할 때 중간에 쉬어?? 나 너무 힘들어서 한 세트 끝나면 좀 쉬었다 하는데 괜찮을까ㅠㅠ
2년 전
글쓴쀼
음 나는 칼소폭하는 자체가 쉴틈없이 움직여서 칼로리를 태우는게 포인트라고 생각해서 중간에 쉬는거 비추..
2년 전
쀼74
와대박!! 멋지덩 축하해용
2년 전
쀼75
쓰니 대단하다!!!! 어디가 젤 많이 빠졌어?
2년 전
쀼76
샐러드 드레싱 뭐 먹어??
2년 전
쀼77
혹시 바스트도 많이 빠졋어ㅠㅠ??
2년 전
쀼78
먹고싶은거 1일1식 ㄹㅇ 실패 없음 무조건 빠져
2년 전
쀼79
혹시 가슴 많이빠져…??.?.?
2년 전
쀼80
혹시 가슴 마니 빠져? ㅠ
2년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
본인표출
다이어트 할떄 식욕억제제 먹는거 바보같은 행동이라 생각해?
20
05.07 12:53
537
0
다이어트
160에 55에서 한 달 안에 5키로 뺄 수 있을까
8
05.06 17:25
493
0
다이어트
이거 먹으면 죽겠지?40
5
05.06 07:24
588
0
성형
코성형한 사람?
17
05.07 01:22
159
0
다이어트
보통 아예 벗어야 예쁜 체형은 무슨 체형이야
4
05.07 10:02
351
0
다이어트
파스타 먹기 편한게 진짜 좋은것같음
8
05.07 11:59
226
0
다이어트
혹시 컷팅이 뭐야?
3
05.06 13:17
185
0
다이어트
153 46 - 41 얼마나 걸릴까??
3
05.06 15:14
218
0
다이어트
여자고 뚱뚱에서 마름으로 20키로 감량해야한다면 기간 최소 얼마나 잡아야할까?
10
05.06 16:38
331
0
뷰티
읷들아 남자 파데 좀 도와줘
3
05.06 17:40
98
0
다이어트
몸무게는 안 빠지고 체지방이랑 근육량만 계속 변하는데 잘 하고 있는 거 맞아??
6
05.07 00:10
154
0
다이어트
다이어트 시작했는데 오늘부터
3
05.07 16:32
109
0
다이어트
곤약밥 먹어본애들아 어디꺼가 젤 괜찮았어?
3
05.07 19:19
84
0
성형
쌍커풀 있는 사람도 눈두덩이 지방 제거술 해? 봐주라 ㅜ
4
05.07 20:13
80
0
다이어트
직장인들 다이어트 어떻게 하고 있어?
4
05.07 23:46
72
0
다이어트
너네 목표 체지방률 몇%야?
25
04.26 07:17
611
0
다이어트
전신거울..
2
04.25 22:31
102
0
다이어트
생리중인데 경락 ㅠㅠ
1
04.25 18:55
92
0
다이어트
얼굴살 없는 편인데 마름으로 다이어트 해본 사람
2
04.25 17:54
122
0
다이어트
점심을 샐러드로만 바꿔도 살은 빠지는듯
04.25 13:11
146
0
다이어트
조금씩 여러번 먹기 vs 끼니만 딱 먹기
9
04.25 11:32
517
0
다이어트
바프 찍어본 익들 제모 며칠전에 했어?
5
04.25 10:17
130
0
다이어트
이유없이 몸이 힘들때가 있어?
12
04.25 09:35
383
1
다이어트
초고도비만인데 삼시세끼 먹는다고 욕먹었다…
36
04.25 09:28
831
0
다이어트
근력운동하면 몸무게 늘 수 있어..?
5
04.25 09:01
246
0
다이어트
어제 운동
1
04.25 05:31
133
0
다이어트
일주일 다이어트 빡세게 해야하는데 식단 한번 봐주라!
9
04.25 00:08
222
0
다이어트
다들 클린식 뭐로 칼로리 채워?
8
04.24 23:53
269
0
다이어트
익들아 나 다이어트 초보인데 식단 이렇게 해도 돼?
2
04.24 23:19
101
0
다이어트
키158에 근육량 상관없이 예쁜 몸무게 알려줘
33
04.24 22:06
1252
0
다이어트
익들아 혹시 익들도 배에 힘풀고 다니면
22
04.24 20:49
499
0
다이어트
한달 4키로 가능할까
6
04.24 18:26
275
0
다이어트
배 안 고파도 칼로리 못채웠으면 식단해?
6
04.24 17:27
224
0
다이어트
오늘 피티쌤한테 몸이 작아졌단 소리 들었어
1
04.24 16:27
128
0
다이어트
다들 마지노선 몸무게 있음?
69
04.24 16:20
1256
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
2
아일릿(ILLIT) - Magnetic
3
(여자)아이들 - 나는 아픈 건 딱 질색이니까
4
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
5
QWER - 고민중독
6
TWS (투어스) - 첫 만남은 계획대로 되지 않아
7
비비 (BIBI) - 밤양갱
전체 인기글
l
안내
5/8 5:18 ~ 5/8 5:20 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
해외익 한국인관계 개스트레스받네 진짜
21
2
이슈
어느 초등학생이 112에 신고한 내용
3
일상
오징어랑 사귀기 싫다면서 핵폭탄맞은 오징어랑 사귀고 있네..
4
일상
근데 내 남친 팔이 너무 두꺼운디 ㅋㅋㅋㅋ 이럴수가 있나
5
일상
ㅎㅇㅈㅇ 고양이 플라스틱 정수기 필터에서 애벌레 여러마리나왔는데 이거뭐야?
7
6
일상
연애초에 여친에게 이런 요구하는 거 괜찮아?
33
7
이슈
[선재업고튀어] 이쯤되면 귀여니 특출이라도 모셔와야 할 거 같은 선업튀
8
이슈
짜파게티 신메뉴 출시 예정
15
9
이슈
허리디스크 터지는 법
12
10
일상
디자인과 대딩있니..
3
11
일상
횐승연애2 13화 5분쯤에
12
일상
너희 인연 만들떄 가리는거 많아???
8
13
일상
친구가 목감기 걸렸는데 계속 안 나아서
2
14
일상
강남 살인자 인스타
15
일상
급 떨어지는 애랑 친구로 지내기 싫어?
4
16
일상
원룸 사는데 이시간에
4
17
일상
ㅎㅎㅎㅎ 망할 비행기 티켓 잘못예약해서 강제 노숙 ㅎㅎㅎ
12
18
일상
이런 멘트 던지는 게 사친임?
10
19
일상
올해는 그래도 봄이 꽤 오래 있는 느낌
1
20
일상
연애가 잘 안풀리는 애들 보면 백퍼
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위