규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
화장법
피부
헤어
렌즈·안경
스타패션
초록글
그릭요거트 토핑 추천좀 해줘,,ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
109
l
다이어트
새 글 (W)
118
2년 전
l
조회
8089
l
8
많이 스크랩된 글이에요!
나도 스크랩하기
l
카카오톡 공유
글 내용 보기
118
8
•••
이런 글은 어떠세요?
재벌가 며느리된 태국 트랜스젠더
이슈 · 23명 보는 중
당근 요즘 문의하기도 무섭네요
이슈 · 19명 보는 중
광고
파워링크
태민도 음방 나가는거 수지타산 안맞는대ㅋㅋㅋㅋ
연예 · 26명 보는 중
현재 민주당 지지자들이 압승보다 기뻐하고 있는 것.JPG
이슈 · 10명 보는 중
지금 보면 놀라 뒤집어지는 90년대 공무원들 ㄷㄷ
이슈 · 16명 보는 중
입식식당에서 이러고 앉는 거 ㄹㅇ 가정교육 문제임..
일상 · 37명 보는 중
광고
파워링크
내 돈 3만원이 눈 녹듯 사라졌다
이슈 · 23명 보는 중
셀린느 이 가방 어때 너무 사고싶은데
일상
비비큐 초코볼 때문에 치킨 시키면 오반가ㅠㅠ
일상
명량핫도그 4개 먹기 가능vs불가능
일상
광고
파워링크
근데 아일릿도 대박나긴했다
연예 · 12명 보는 중
방탄팬들아..제이홉 앨범 발매공지 뜨고 사진 저장해보니까 20년도라고 되어있어
연예 · 2명 보는 중
연관글
•
그릭요거트 먹을때 토핑으로
5
•
오트밀 먹는 익들아 어디꺼 먹는지 추천 좀..
2
•
저녁에 그릭요거트+ 과일 먹으면 안되나ㅠ..
8
쀼1
알룰로스 어때
2년 전
쀼2
난 그래놀라랑 사과 같이 넣어서 먹는데 짱…💗
2년 전
쀼3
오트밀?
2년 전
쀼4
꿀 조금은 넣어도 돼
2년 전
쀼69
2
2년 전
쀼6
알룰로스!
2년 전
쀼7
나는 그래놀라랑 먹거ㅎㅎ
2년 전
쀼8
아모ㄴ드나 호두 견과류 넣어두 맛잇엉
2년 전
쀼9
그래놀라! 무가당 초코 파우더랑 시나몬 가루 스까서 먹으면 맛있던딩
2년 전
쀼10
난 그냥 꿀 타서 먹어
2년 전
쀼11
나 그래놀라+하루견과+복숭아+키위+꿀 조금
이 조합으로 제일 많이 먹는듯? 그래놀라는 안 넣을 때도 있음
2년 전
쀼85
왕 혹시 하루견과 오디꺼 먹어?? 추천해죠ㅎㅎ
2년 전
쀼12
키위/ 바나나/ 사과 / 슬라이스아몬드/ 피칸/ 프락토올리고당
2년 전
쀼13
귀리 그래놀라, 카카오닙스, 아몬드, 피칸, 호두, 캐슈넛, 코코넛칩
2년 전
쀼14
카카오닙스 아몬드
2년 전
쀼15
그래놀라!! 강추
2년 전
쀼16
알룰로스 강추
2년 전
쀼17
꿀 좀 넣어도 돼 !!!! 많이는 말고 윗댓들처럼 알룰로스 사서 넣는거더 좋아(대체당) 난 그래놀라랑 과일 넣어먹어
2년 전
쀼18
그래놀라 호두 아몬드 같은 견과류 넣으면 고소하고 맛있어
2년 전
쀼19
꿀 넣어도 괜찮아!!! 난 카카오닙스도 넣러먹음!!!
2년 전
쀼20
그래놀라 카카오닙스! 난 그리고 거기에 시나몬가루 좀 뿌려먹는닷. 시나몬 좋아하면 진짜 꿀맛이야!
2년 전
쀼21
요즘에 자두 미임
2년 전
쀼22
스테비아+과일이면 꿀맛탱이야
2년 전
쀼23
퀘이커 오트밀 진짜 맛있어
2년 전
쀼24
얘들아 미안한데 그릭 요거트 어디 거 먹어 ..? 이번에 풀무원 다논 그릭 요거트 샀는데 많이 달더라고
2년 전
쀼32
커클랜드가 최고
2년 전
쀼34
디어파인 요거트 탱ㅠ
2년 전
쀼36
혹시 그릭요거트 양은 저울에 재?
2년 전
쀼34
웅웅 100g먹으면 적당하더라
거기서 주는 한스쿱이 그정도!
2년 전
쀼36
34에게
오 고마워!! 하나만 더 물어볼게 사과 하나에 그릭요거트 100g이면 적당할까? 저녁으로
2년 전
쀼34
36에게
오우 노.,. 너무 적을거야
칼로리자체도 100g기준 120정도 밖에 안되고 단백질도 그렇게 많지 않아서 양도 적고 칼로리도 부족해.!
사과말고 다른 탄수화물 좀 챙겨먹고 단백질도 무조건 필요할거야!!
요거트에 과일은 간단한 아침이나 중간 간식으로 적당할 것 같아ㅎㅎ
그릭요거트가 아무리 포만감있다고해도,, 먹고나면 간에 기별도 안가고둔*^^..
2년 전
쀼36
34에게
헉 글쿠나 오키도키!!!! 사실은 지금 햇반 반 반으로 점심 저녁만 먹고 있었거든 바꿀까 했는데 그냥 간식으로 그릭요거트 먹는 거로 해야겠당 ㅎㅎㅎㅎ 고마어!!!!!! 진짜 너무 고마워!!!!!!!!!
2년 전
쀼24
고마워ㅠㅠ
2년 전
쀼38
후디스 그릭 요거트 무설탕저지방 먹는데 이거 괜춘
2년 전
쀼24
고마유ㅠㅠㅠ
2년 전
쀼91
ㅇㅈㅇㅈ
2년 전
쀼58
나는 시중에 파는건 달아서 그냥 만들어 먹어!
2년 전
쀼62
나도 만들어먹어! 정확히는 일반 당없는 요거트에 유청만 빼서먹어.
2년 전
쀼81
헉 쀼야ㅠㅠ 혹시 당없는 요거트 후디스꺼 먹어??
2년 전
쀼62
아이쿠 이제봤당 나는 서울우유 더 진한 플레인 요거트 초록색 먹어! 덧붙이자면 다이소에 시리얼같은거 담는 긴 투명통에 면보대신 일회용 찜시트 사서 씌우고 거기에 저 요거트 부어서 냉장고에 반나절 놔두면 유청 거의다 빠진당. 맛있게먹어~
2년 전
쀼81
오와 ㅠㅠ 진짜 고마워 🥺🥺💗
2년 전
쀼25
하루견과류/크랜베리/호두/ 무화과잼/제철과일 꿀 조금 /그래놀라 나 비슷함 시리얼
2년 전
쀼26
난 블루베리 그래놀라 이러케 먹어 가끔 바나나 첨가...
2년 전
쀼27
러브크런치나 룩트 추천함 ㄱㄱ
2년 전
쀼28
제철과일 넣쟈
복숭아 초록사과 요런거
2년 전
쀼29
나는 곶감 쬐금 잘라먹었엉
2년 전
쀼30
러브크런치 애플+벨라 애플잼 짱맛
2년 전
쀼34
뭘 좀 아는 사람
2년 전
쀼31
블루베리 생 말고 얼린거!!!!!!!!!얼린거 달달해용 ㅎㅎ
2년 전
쀼33
딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기딸기
2년 전
쀼35
딸기 바나나 벨라잼 그래놀라 알룰로스 히비커스가루였나 그거
2년 전
쀼35
이것저것 다넣을수록 맛있음
2년 전
쀼37
그래놀라가 최고,,
2년 전
쀼39
그래놀라+골드키위 맛나〰️
토마토 마리네이드랑 바질이랑 샐러드채소랑 같이 먹어도 존마탱
2년 전
쀼40
바나나!
2년 전
쀼41
땅콩버터 이건 진짜 압살임
2년 전
쀼42
스테비아 뿌리면 맛이ㅛ어
2년 전
쀼43
견과류!!!! 든든해
2년 전
쀼44
메이플 시럽!!!!!
2년 전
쀼45
콘푸로스트
2년 전
쀼46
제발 진짜 제발 그거 미주라 토스트에 발라먹어 진짜 맛잇어 제발… 그래놀라팝이라고 그거 뿌려먹어도 맛있고…
2년 전
쀼47
다른 다이어터들 유튜브 보면서 참고해봥! 다양한 조합으로 드시더랑. 난 주로 비건빵이랑 같이 먹엉
2년 전
쀼48
프락토올리고당 조금만 넣어도 달달하니 조아
건무화과나 코코넛청크 그래놀라 다 마싯 ㅜㅜ
2년 전
쀼49
그냥 나는 제철과일은 다 넣어서 먹음…. 거기에 냉동 블루베리, 견과류, 그래놀라, 달게 먹고싶으면 알룰로스 조금
2년 전
쀼50
슬라이스 아몬드!!
2년 전
쀼51
나는 건포도 냉동딸기 그래놀라 견과류 적절히 섞어서 머금
2년 전
쀼52
음 안달아서 힘든거면 자두 골드키위 딸기 이런류로 먹어봐
2년 전
쀼52
그래놀라도 먹어보고
2년 전
쀼53
난 브라솔 초코랑 같이 먹는데 안질리고 맛있어
2년 전
쀼54
난 메이플시럽 넣는데 다이어트는 안되려나…?
2년 전
쀼55
그래놀라나 카카오닙스
2년 전
쀼56
스테비아나 알룰로스같은거 넣어먹엉
2년 전
쀼57
다이어트 할거면 오트밀에다가 카카오무가당 파우더에다가 야자나무시럽 넣고 여러가지 견과류 넣어 섞으면 초코맛 오트밀됌
2년 전
쀼57
그릭요거트로는 다이어트 솔직히 힘들어. 느글느글하고 속도 금방 꺼짐
2년 전
쀼57
나 오트밀 위주 식단으로 48키로됌
저녁엔 밥대신 아보카도반개에 치아씨드 뿌려서 데이츠시럽 뿌려먹음
2년 전
쀼59
청포도
2년 전
쀼60
냉동 체리, 딸기! 그 허쉬 무가당파우더 넣어먹어도 ㄱㅊ
2년 전
쀼61
난 믹스너츠베리
2년 전
쀼63
그래놀라 아몬드 호두 복숭아 등등
2년 전
쀼64
오트밀
2년 전
쀼65
난 냉동과일 넣어서 먹음 시원해서 더 좋아..
2년 전
쀼66
난 오트밀이랑 올리고당 넣어서 먹눈데
2년 전
쀼67
저칼로리잼 취향따라 섞어먹으면 맛있엉
2년 전
쀼67
그래놀라가 베스트긴한데 솔직히 그릭요거트 자체가 다이어트식이라 보기도 어려운데 거기에 당이랑 탄수높은데 포만감은 거의 없는 그래놀라까지 넣으면 다이어트라 보기 어려워서.. 난 기호에 따라 고를 수 있는 저칼로리잼이랑 섞어 먹는거 추천!
2년 전
쀼68
얼린 바나나 !!
2년 전
쀼71
알룰로스 .ᐟ .ᐟ
2년 전
쀼72
사과 잘게 잘라 넣으면 달고 식감도 있고 좋아
바나나 같은것도 좋구
아니면 오트밀, 카카오닙스 이런거도 맛있당
2년 전
쀼74
샤 인 머 스 케
2년 전
쀼75
요즘 저칼로리 쨈많아 그거 넣어먹어!
2년 전
쀼76
냉동 애플망고도 널으면 맛있덩
2년 전
쀼77
나 다이어트 했을 때 카카오닙스랑 먹었어. 살 잘 빠져
2년 전
쀼78
꿀은 괜춘
2년 전
쀼79
난 저칼로리 잼이랑 그래놀라랑 바나나 올려먹어 맛잇오
2년 전
쀼80
꿀 ㄱㅊㄱㅊ
2년 전
쀼83
냉동 블루베리+냉동 딸기 혹은 냉동 망고랑 그래놀라 넣어먹다가 너무 맛있어서 살찔 것 같아서 그래놀라 대신 소금 약간 쳐진 피스타치오랑 먹는데 짱이야
2년 전
쀼84
냉동 딸기!!!
2년 전
쀼86
그래놀라!
2년 전
쀼87
난 꿀이랑 과일 아몬드 곤약쌀 넣어먹음!
2년 전
쀼88
카카오닙스 호박씨 치아씨드 햄프씨드 아몬드버터 등등
2년 전
쀼88
이런식으로 푸짐하게 먹는당 ㅎㅎㅎఇఇ ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)
2년 전
쀼89
나는 저칼로리잼+카카오그래놀라+냉동블루베리
2년 전
쀼90
꿀 아몬드랑 각종 견과류 딸기 콩고물 넣어 먹어!!!
진짜 맛있어 ㅠㅠ
2년 전
쀼92
무설탕잼이나 알룰로스 추천!!
2년 전
쀼93
오오 나 슼슼해갈게’ㅡ’
2년 전
쀼94
의외로 크림치즈랑 궁합이 좋다? 존/마ㄷ탱임 크림치즈+요거트+메이플시럽+그래놀라+냉동과일 이렇게 먹으면 진짜 기절할맛이야 ㄹㅇ임. . .
2년 전
쀼95
꿀 조금 넣는 거 괜찮아 난 거기에 카카오닙스 추가해서 먹었어! 가끔 맛없지만 독소 빼려고 밀싹 분말도 넣음^_ㅠ
2년 전
쀼96
아몬드가루
2년 전
쀼97
나 사과 바나나 블루베리 그래놀라 가끔 프로틴바!
2년 전
쀼98
그래놀라!
2년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
키 - 100 이면 뚱뚱이야??
9
05.08 17:27
585
0
다이어트
장기 다이어트 하는 익들 치팅데이때 주로 뭐먹어?
15
05.08 20:43
388
0
다이어트
나 좀 도와줘 엉엉 ㅠ.....
9
05.08 16:34
343
0
다이어트
맛있는거 먹고 몇배로 운동하면 다이어트 돼?
7
05.09 12:54
282
0
다이어트
와 뱃살은 진짜 죽어도 안 빠지는구나?
8
05.09 09:12
355
0
다이어트
10키로 이상 뺐는데 가슴 덜잃거나 안 잃은 사람..
5
05.09 22:07
214
0
뷰티
봄웜 라이트 섀도우 팔레트 추천해주랑
5
05.08 13:04
111
0
다이어트
다이어트할때 와사비 아몬드 오바지..?
22
05.08 13:25
339
0
다이어트
이틀만에 급찐으로 1.5키로 쪘는데 급빠 할 수 있겠지?
4
05.08 14:43
209
0
다이어트
성분표 볼 때 당vs포화지방 뭐 더 신경써?
4
05.09 08:11
201
0
다이어트
등산 한시간 vs 기구 필라테스 한 시간
5
05.09 13:01
224
0
다이어트
다이어트할 때 먹어도 되는 젤리<<가 있을까??
6
05.08 12:56
208
0
다이어트
과거와 현재 인바디
3
05.08 12:57
166
0
피부
지성피부 닦토 못하면 다들 어떻게 해?
5
05.09 02:18
80
0
다이어트
이것도 급찐급빠 가능할까
3
05.09 13:20
64
0
다이어트
코치가 식단 이렇게 하라는데 맞아??
11:57
14
0
다이어트
몸무게 중요하지 않다지만 확인하는 쀼들은 몸무게 체크하는 주기가 어떻게 돼??
1
11:39
10
0
다이어트
3주째 2kg밖에 안빠졌어 뭐가 문제야ㅠ
4
11:30
29
0
다이어트
에휴 살찌니까 걷는것도 힘드네
10:10
18
0
다이어트
골격근량이랑 눈바디 차이 달라??
3
9:37
21
0
다이어트
5월 말까지 다이어트 같이 할 사람!
2
9:36
12
0
다이어트
163/52 정돈데 얼마나 더 빼야 딱 봤을때 마른 느낌이 들까 ㅜ
4
8:50
48
0
다이어트
이틀? 만에 2키로 쪘다....ㅋㅋㅋㅋㅋ
1
8:34
19
0
다이어트
폭식 폭토에 관한 굴레를 어떻게 벗어나지…
1
8:20
19
0
다이어트
생리때문에 과자에 아이스크림 라면도 먹고 난리났는데
4
6:47
34
0
다이어트
나 좀 다이어트 체질인가봐
1
0:53
84
0
다이어트
모태마름 이였는데 12kg찌고 53kg찍음
2
05.09 23:23
97
0
다이어트
10키로 이상 뺐는데 가슴 덜잃거나 안 잃은 사람..
5
05.09 22:07
214
0
다이어트
승모근 진짜 점점 더 심해져서 스트레스인데
2
05.09 22:03
54
0
다이어트
161-2/54 어때?
3
05.09 22:02
85
0
다이어트
익들..65키로인데
2
05.09 21:57
61
0
다이어트
오늘 운동
05.09 21:47
44
0
다이어트
카즈하복근운동하면 허리얇아져??
1
05.09 21:33
56
0
다이어트
단백질 몇g 먹어야해?
6
05.09 17:57
57
0
다이어트
2주씩 목표설정하고 같이 다요투 할 사람
3
05.09 16:40
20
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
FC서울
눈물의여왕
한지성
선재 업고 튀..
승민
드라마씨디
배인혁
전체 인기글
l
안내
5/10 12:38 ~ 5/10 12:40 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
정리글
카톡내용 보면서 민희진이 뭘 잘못한건지 알려줄게
21
2
연예
와 뉴진스 앨범 미감봐 기가막힘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
13
3
일상
핫플
친구들이 썸녀 화류계 일하는것 같다는데
81
4
연예
SM이 중멤 둘기짓 하루 이틀 겪나.. 계약으로 묶어놔서
5
5
이슈
"일을 너무 못 해"…선원 살해 후 바다에 버린 선장
2
6
연예
정보/소식
류준열, 환승열애 논란에 입 열었다 "침묵이 최선이라 생각, 비판 감당할 것" [TEN이슈]
1
7
이슈
원영적 사고와 정신승리 구분하는 tip
22
8
연예
하이브 저 카톡 엑셀로 작성한거야?ㅋㅋ
5
9
연예
윈윈 웨이션 활동도 안하는데 탈퇴도 안할거면
18
10
이슈
141명이라는 역대급 인원으로 대기실 의자 부족할 것 같은 뮤뱅 라인업...jpg
5
11
일상
오늘 네일 받았는데 내 엄지손톱 진짜 웃김 40
14
12
이슈
오늘자 볼캡 쓰고 잘생긴 아이들 미연 출국 사진.jpg
1
13
일상
연어초밥에 연어가 이상해보여ㅠㅠㅠ 이것좀봐줘
1
14
일상
히키코모리 때 1년에 한 3번 씻었나
38
15
이슈
멋진 수원의 어느 아파트 주민분들
11
16
이슈
벌써 6년 지난 유기견 구출 레전드.jpg
10
17
이슈
노총각 노처녀 특징 뭐있음?
22
18
일상
정보/소식
"0.45cm 오차, 큰 것 아닙니까?” KBO 해명에도 사령탑은 갸우뚱, 잠실구장 ABS 미스터리
3
19
일상
여백없는 얼굴 유행하는데 솔직히 난 싫음
20
이슈
풀무원 클렌즈 퀵 3일 할인
1
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위