규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
화장품
뷰티잡담
패션잡담
성형잡담
피부
화장법
헤어
피어싱·헤나
렌즈·안경
전체
HOT
댓글없는글
초록글
pt나 근력운동 하는 쀼들아 힘도 세져?
11
l
다이어트
새 글 (W)
2년 전
l
조회
1018
l
나 팔힘이 너무 없는게 스트레스라 일주일 5번 홈트아령운동 15분 정도 하고있거든? 한 3주 가까이 했는데 약간 세진 것 같기도 한데 잘 모르겠어서... 팔 힘 기르려면 피티 받는게 제일 좋은가 궁금해 ㅠㅠ
•••
이런 글은 어떠세요?
이 트위드 자켓 여쿨이 입기에 괜찮을까?
일상 · 5명 보는 중
정보/소식
푸바오와 작별 인사..NCT 정우, '푸바오와 할부지' OST 발매
연예 · 1명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
쇼트트랙 세계선수권 경기 이후 황대헌의 태도.gif
연예 · 10명 보는 중
팔 위쪽 라운드숄더 땜에 생긴 군살?은 어캐 빼야해......ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ???
일상 · 23명 보는 중
의외로 카카오페이에 있는 기능
이슈 · 14명 보는 중
서울 월세 150 너무 쾌적하다...
일상 · 19명 보는 중
광고
파워링크
세계최초 흑동고래 짝짓기 장면 포착
이슈 · 10명 보는 중
오늘(7일) 결혼한 빅스 켄 연예인 축사영상
이슈 · 21명 보는 중
우리 이제 애국가 가사 바꿔야하나봐 ㅠㅠㅠ
일상 · 9명 보는 중
현실적인 테무 신발구매 후기
이슈 · 14명 보는 중
광고
파워링크
한국인들의 약점을 다 파악했다는 대만 예능
이슈 · 13명 보는 중
해찬지성제노 첫 참여한 슴콘과 2024 슴콘...
연예 · 7명 보는 중
연관글
•
요가도 근력운동이야?
8
•
운동하고싶어..
•
다이어트하는데 밤에 운동 하는 익들아 ㅠㅠㅠ..
14
•
근육이랑 힘 진짜 없는데 pt받는 익들아
3
쀼1
나도 홈트로 근력 하는데 좀 쌩쌩해진것같아
2년 전
쀼2
여자가 상체 힘이 원래 없대. 근력운동하면 세지긴 하는거 같애! pt 받으면 홈트로 혼자하는 것보다는 힘세지는 속도는 좀 더 빨라지지 않을까?
2년 전
쀼3
피티 하는중이고 힘세짐!
2년 전
쀼4
나도 팔힘때문에 스트레스 받아서 피티받는중! 쌤이 나한테 맞는 무게 자꾸 찾아주고 점점 늘려주고 하니깐 쎄지는 중!
2년 전
글쓴쀼
다들 고마워 😘😘 혼자 해보고 부족하면 피티 해봐야겠다!
2년 전
쀼5
원래는 무릎 떼고 팔굽혀펴기 1개도 못했는데 이젠 10개넘게 해!
2년 전
쀼6
힘 세진거 느껴져 나 생수 2리터짜리 6개 묶여 있는거 양손에 하나씩 번쩍 들고 옮기기도 해 ㅋㅋ
2년 전
쀼7
웅 20키로 원판 양손에 들고 옮길 스 있어
2년 전
쀼8
확실확실!! 꾸준히하면 어느새 이게 안무겁다고?해질거야
2년 전
쀼9
힘은 뭔갈 들고 막 그럴 일이 없어서 잘 모르겠는데 체력은 확실히 강해졌어... 여기저기 아픈 것도 덜하구
2년 전
쀼10
PT 추천! 양팔 들 수 있는 무게 다른 거 알고 있어? 그런 것도 하나하나 알려주면서 하다보니 어느새 대회 추천까지 받았어..
2년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
살 10 이상 빼본 쀼들아
22
05.10 15:42
483
0
다이어트
몸무게 중요하지 않다지만 확인하는 쀼들은 몸무게 체크하는 주기가 어떻게 돼??
13
05.10 11:39
347
0
다이어트
163/52 정돈데 얼마나 더 빼야 딱 봤을때 마른 느낌이 들까 ㅜ
8
05.10 08:50
391
0
다이어트
당을 끊으면 왜 살이 빠지는지 논리절 설명 해줄사람
8
05.10 13:36
483
0
다이어트
다이어트 식단 안할수록 살 빠지는것 같아
13
05.10 23:15
256
0
다이어트
10키로 이상 뺐는데 가슴 덜잃거나 안 잃은 사람..
6
05.09 22:07
356
0
다이어트
코치가 식단 이렇게 하라는데 맞아??
10
05.10 11:57
209
0
다이어트
3주째 2kg밖에 안빠졌어 뭐가 문제야ㅠ
10
05.10 11:30
241
0
다이어트
월남쌈 5개 먹었는데 개크게해서 먹었거든.. 괜찮겠지?ㅠㅜㅠ
5
05.10 20:08
177
0
다이어트
다이어트할때 샤인머스켓 안좋아??
12
05.10 21:05
140
0
다이어트
등산 한시간 vs 기구 필라테스 한 시간
5
05.09 13:01
321
0
다이어트
10키로 이상 빼면 가슴 진짜 사라져...??
5
05.10 15:51
162
0
다이어트
너희들은 식단 기록할 때 밤 12시 넘어서 야식 먹은거는 다음날 먹은걸로 기록해?
3
5:30
49
0
다이어트
이것도 급찐급빠 가능할까
3
05.09 13:20
111
0
뷰티
나 엄마몰래 코필러 맞았는데 멍들었거든...?
3
05.09 15:34
118
0
다이어트
통뚱 2주에 2키로 빠진거면 무난한거지!?
10:40
7
0
다이어트
너희들은 식단 기록할 때 밤 12시 넘어서 야식 먹은거는 다음날 먹은걸로 기록해?
3
5:30
50
0
다이어트
착한낙지 고칼로리일까
1
05.10 23:43
47
0
다이어트
다이어트 식단 안할수록 살 빠지는것 같아
13
05.10 23:15
258
0
다이어트
간식으로 진미채 괜찮아?
4
05.10 22:13
55
0
다이어트
2달동안 8키로가 쪘는데 이거도 급찐이야?
1
05.10 22:07
58
0
다이어트
162 55 통통 뚱뚱??
3
05.10 22:06
83
0
다이어트
다이어트할때 샤인머스켓 안좋아??
12
05.10 21:05
140
0
다이어트
요새..살 엄청 쪘는데도 불구하고 더 살크업 하듯이 먹음 ㅠㅠ
2
05.10 20:36
95
0
다이어트
월남쌈 5개 먹었는데 개크게해서 먹었거든.. 괜찮겠지?ㅠㅜㅠ
5
05.10 20:08
177
0
다이어트
155 47은 보통인가?
2
05.10 19:25
86
0
다이어트
10키로 이상 빼면 가슴 진짜 사라져...??
5
05.10 15:51
163
0
다이어트
살 10 이상 빼본 쀼들아
22
05.10 15:42
484
0
다이어트
당을 끊으면 왜 살이 빠지는지 논리절 설명 해줄사람
8
05.10 13:36
484
0
다이어트
코치가 식단 이렇게 하라는데 맞아??
10
05.10 11:57
210
0
다이어트
몸무게 중요하지 않다지만 확인하는 쀼들은 몸무게 체크하는 주기가 어떻게 돼??
13
05.10 11:39
349
0
다이어트
3주째 2kg밖에 안빠졌어 뭐가 문제야ㅠ
10
05.10 11:30
241
0
다이어트
에휴 살찌니까 걷는것도 힘드네
05.10 10:10
44
0
다이어트
골격근량이랑 눈바디 차이 달라??
3
05.10 09:37
75
0
다이어트
5월 말까지 다이어트 같이 할 사람!
5
05.10 09:36
31
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
급상승 게시판 🔥
라이즈
전체 인기글
l
안내
5/11 13:00 ~ 5/11 13:02 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
방송작가가 무려 1천명이 모여있다는 단톡방...jpg
8
2
일상
25살 첫 직장 출근룩 사려고 하는데 이 옷은 과해?
10
3
일상
한솥도시락에서 아침 먹으러 왔어...
7
4
이슈
sticker 데모곡 듣고 표정관리 실패해버린 nct127
20
5
일상
2030 인스타 안하는게 흔해?????????
12
6
이슈
워토우 맛없기로 유명한 베이징 판다들 반응
26
7
이슈
꽤나 킹받는 메가커피 부채
18
8
이슈
서양인들은 동양인들이 다 똑같이 생겼다고 하지만
9
일상
티르티르 해외에선 인기 많잖아, 근데 왜 우리나라는 쓰는 사람이 없지??
1
10
이슈
피임약 부작용의 이상한 점
39
11
일상
가방 뭐가 더 예쁜지 골라주라👜
8
12
이슈
'한 그릇 2만원'에도 불티나게 팔리더니…독일까지 간다
1
13
이슈
유재석 강아지풀 사진의 비밀
7
14
일상
예쁜 사람은 자기가 예쁜 거 어떻게 알아??
7
15
이슈
핫플
지구 니들 혼자 쓰냐고 욕고있는 해외 유튜버
63
16
이슈
나혼산 에어컨 논란
113
17
일상
길거리어묵 왜 먹지....
7
18
이슈
다정하기로 소문난 mbti들
72
19
이슈
츄 인스타에 댓글 남긴 이동휘
20
일상
배라는 역시 주문하고 냉동실에 넣어놨다가
5
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위