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단백질 보충 l 다이어트
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단백질 쉐이크  

식사대용 말고 단백질 보충용으로 먹고 싶은데  

성분 어떻게 따져야돼? 탄수 적고 단백질 함량 높은거.?  

집에 있는건 30그램에 탄수 5 단백 16 당 5 이럼  

 

+ 다이어트 하면서 근력 키우고 싶은데 어느정도로 단백질 먹어야돼?

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