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다이어터익 하루 먹는 열량 봐주라4 l 다이어트
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다이어터익 하루 먹는 열량 봐주라 | 인스티즈 

다이어터익 하루 먹는 열량 봐주라 | 인스티즈 

 

닭가슴살 현미밥 고구마 단호박 번갈아먹고 오이랑 토마토 먹는데 이렇게 보니 열량이 너무 안되는거 같어.. 

간식으러 먹는거는 프로틴파우더 타먹는거! 

피티쌤한태 식단 꾸준히 체크받거는 잇는데 

내가 운동응 하루에 3~4시간 하거든..

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쀼1
운동을 하루에 그만큼이나 하는데 1000칼로리도 안먹는건 너무 적은 것 같은데...?!? 아무리 적어도 기초대사량은 먹는게 나을 것 같아
2년 전
쀼2
지방더먹어도될거같고 생각보다 당이많은거같음 당없는 탄수화물 조금 더 먹어
운동 그렇게하면 훨씬 더 먹어야돼
2년 전
글쓴쀼
당은 단호박먹는거때매 그런가? ㅜㅜ 피티쌤은 이제 덜빠지니까 식단 바꿔서 오히려 고구마랑 단호박 먹으라도 하셔서
2년 전
쀼3
당이 너무 많다
2년 전
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