규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
피부
성형잡담
헤어
렌즈·안경
성형후기
명품
다이어트 하려면 저녁에 단백질 쉐이크만 먹어도 돼??
12
l
다이어트
새 글 (W)
4
2년 전
l
조회
2056
l
4
늦게 일어나서 아침x 점심 일반식(적당히) 저녁 단백질 쉐이크(아몬드브리즈에 타서) 이렇게 먹고 홈트만 해도 다이어트가 될까?? 나 식단 같은 거 잘 몰라서 챙겨먹을 자신이 없어 ㅜㅜ 돈도 없고
4
4
•••
이런 글은 어떠세요?
정보/소식
"나 만큼 당당한 사람 있냐"..'이혼' 치트키 안재현, 나 다시 혼자 산다 [Oh!쎈이슈]
연예 · 11명 보는 중
이가은 되게 순화해서 말했네
연예 · 31명 보는 중
광고
파워링크
근무중에 엑셀로 월루하는 사람
이슈 · 33명 보는 중
한국 미용실 가격 80만원 나온 일본인 친구
이슈 · 26명 보는 중
911 테러때 테러난민들 받아준 캐나다 시골 얘기 정말 재밌다 (인류애 회복🥹)
이슈 · 43명 보는 중
엑소팬 하기 빡세다.....
연예 · 10명 보는 중
광고
파워링크
너네 축구선수 이동경 선수 아내분 봤어..?
일상 · 34명 보는 중
테무에서 자꾸 이상한거만 사오는 엄마
이슈 · 31명 보는 중
이케아에서 뱀인형 산 리얼후기.JPG
이슈 · 12명 보는 중
나 지출 이게 맞을까? 더 줄여야할까? 너무 힘든데..
일상 · 8명 보는 중
광고
파워링크
자신도 모르고 한 자해성 행동이래
일상 · 13명 보는 중
민지 이거 엄청 알티타는데 그럴만두
연예 · 31명 보는 중
연관글
•
다이어트 할 때 크림치즈 먹어도 돼?
1
•
단백질 보충
1
•
다이어트 식단 봐주라!
9
•
한 달 빡세게 다이어트하면
•
다이어트익 오늘 하루 식단
•
프로틴 쉐이크 어떻게 먹으면 돼??
4
•
다이어트 하고 더 많이 먹는 것 같아
8
쀼1
너무 극한데… 저녁에 탄단지 고루 갖춘 식단 먹어 아침 안 먹는데 저녁에 단백질쉐이크만 먹으면 금방 힘들어지고 정체기 금방 와
2년 전
글쓴쀼
아 진짜? 그럼 닭가슴살+삶은달걀1개+고구마 이렇게 먹어도 될까?ㅠㅠ 혹시 탄단지에 좋은 식단이 있다면 알려줄 수 있어 ?
2년 전
쀼1
이렇게 닭가슴살 100그램 정도 먹으면 계란 같이 안 먹어도 돼. 닭가슴살 또는 계란 3개 정도+단호박이나 고구마, 밥 +지방은 간단하게 아몬드 먹으면 좋아! 7알 정도?
2년 전
쀼1
+단호박은 저칼로리 탄수라서 고구마 1개 먹을 때 단호박 150g 먹어도 돼! 글고 아침에 식단 힘들면 저녁에 식단 챙기고 아침에는 단백질 쉐이크라도 먹어줘
2년 전
글쓴쀼
오오 자세히 알려줘서 고마워 ㅠㅠ 보통에서 마름으로 가고 싶었는데 너무 극단적으로 생각했었나봐 ! 쓰니가 알려준 식단대로 먹어볼게 !! 고마웡 ㅎㅎ
2년 전
쀼1
글쓴이에게
몸이 항상성 유지하려고 마름무게 진입 전에 백퍼 무게 안 빠질 건데 그때 너무 스트레스 받지 말고 유산소 많이 해줘!! 하팅!!
2년 전
글쓴쀼
1에게
응!!!!! 알겠어 참고해서 열심히 다이어트 해볼게 !!!! 👍🏻
2년 전
쀼2
아침은 먹어주고 저녁에 쉐이크만 먹고싳으면 다이어트용 조제식품이라 되있는걸루!
2년 전
글쓴쀼
아침을 꼭 먹어야하는 구나 ㅜㅜ 알람 맞춰서 일어나서 먹어보도록 할게!!!!!! 댓글 구마워 ㅎㅎ
2년 전
쀼3
쉐이크를 먹을거면 식사대용으로 나온걸로 먹어! 한 포에 영양분이 충족되어야 하는 기준이 있어서 성분표만 봐도 아주 배가 불러 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그냥 단백질 쉐이크는 영양이 부족해 ㅠ
2년 전
쀼3
아마 이름이 체중조절용 조제식품? 이렇게 되어있을거야 그리고 아침은 가볍게라도 꼭꼭 거르지 말고 먹자!
2년 전
쀼4
점심 일반식, 저녁 샐러드+탄수 포함 쉐이크 먹어!!
2년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
본인표출
5월) 다이어트 같이 할 사람(06.30까지)
61
04.30 09:38
427
1
다이어트
티파니 운동하면 첫날은 살이 찔수도 있나
10
04.30 06:54
309
0
뷰티
얼평 가능한 사람?
10
04.30 20:17
168
0
성형
나 옆모습 이렇게 나온거 보고 충격받았는데ㅠㅠㅠ40
7
1:03
328
0
다이어트
인스타 광고 보고 샀던 최악의 다이어트 보조제나 이너뷰티 영양제 있어??
4
04.29 22:25
413
0
다이어트
기초대사량 어케늘려??
5
04.30 14:32
287
0
피부
모공각화증 해결한익들 있어?
4
04.30 16:53
141
0
성형
입술필러 맞으면 어떨 거 같아?
7
04.30 23:18
198
0
뷰티
169/47 스펙이면 몸매 안좋은 편 이야?
4
4:06
124
0
다이어트
생리 일주일 전 식욕 어떻게 참아..? ㅠㅠㅠㅠ
4
04.29 21:29
250
0
다이어트
배고픔 어케참냐 진짜
4
04.30 12:19
186
0
다이어트
단호박 이정도 몇 칼로리일까?
4
04.30 18:52
177
0
뷰티
픽서 쓰는 익들아 차이 커???
4
04.30 19:21
88
0
피부
피부쪽으로 잘아는 익들 도와줘ㅜ
11
04.30 21:59
90
0
성형
턱 나온거 어뜨캄 턱 쳐야되나
3
0:15
71
0
다이어트
153에 예쁘게 마른 몸무게 몇키로 정도야?
1
13:26
21
0
다이어트
5월 다이어트 계획 봐줄 사람~?
12:52
20
0
다이어트
이상적인 몸무게
10:41
31
0
다이어트
익들아 키 160/48 에서 45 가면 몸 많이 달라져..??
3
0:47
103
0
다이어트
물 자주 마시면 살 빠져??
1
0:00
97
0
다이어트
운동 시작한 담날부터 배가 넘 아픈데 정상?
04.30 22:39
13
0
다이어트
스미스머신으로 와이드스쿼트하는데
2
04.30 21:45
37
0
다이어트
다이어트 땅콩버터
1
04.30 19:48
79
0
다이어트
유산소 식욕조절효과
04.30 19:15
41
0
다이어트
단호박 이정도 몇 칼로리일까?
4
04.30 18:52
177
0
다이어트
익들아 폭식 후에는 유산소 운동이 짱일까..?
1
04.30 17:57
97
0
다이어트
정체기라 식사패턴 바꿔봄
04.30 17:24
33
0
다이어트
배고플 때 간식으로 묵 많이 먹어도 돼??
04.30 16:30
17
0
다이어트
운동 후
04.30 16:05
23
0
다이어트
다이어트 이틀차밖에 안됐는데도 너무괴로워
2
04.30 14:43
87
0
다이어트
기초대사량 어케늘려??
5
04.30 14:32
287
0
다이어트
멕날 에그 맥머핀 vs 파바 슈크림빵
1
04.30 14:19
40
0
다이어트
오늘 아침에한 운동...
04.30 13:41
70
0
다이어트
배고픔 어케참냐 진짜
4
04.30 12:19
186
0
다이어트
생리 일주일전 원래 아랫배 묵직 해..?
2
04.30 12:02
59
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
제니 (JENNIE) - SPOT! (feat. JENNIE)
세븐틴(SEVENTEEN) - 청춘찬가
세븐틴 (SEVENTEEN) - MAESTRO
세븐틴 (SEVENTEEN) - Spell
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
김수현 - 청혼
IVE (아이브) - Accendio
세븐틴 (SEVENTEEN) - LALALI
전체 인기글
l
안내
5/1 15:38 ~ 5/1 15:40 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
영지 말 너무 공감이다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
12
2
이슈
요즘 초등학생들이 인식하는 유괴수법
8
3
이슈
근로자의 날이라서 쉬는 줄 알고 출근 안한 신입사원 때문에 빡침.jpg
32
4
이슈
[단독] 어도어 이사회 결국 무산, 민희진 "이소집 불응” vs 하이브 "법원에 임시주총 신청”
7
5
이슈
서강대역에서 아기토끼 주운사람
6
이슈
신세계 강남점 입점 예정이라는 뷰티브랜드.JPG
25
7
연예
정보/소식
"슈퍼 이끌림" 아일릿은 어떻게 10대 추구美가 됐나
26
8
이슈
넷플 삼체에서 트라우마급이라는 장면.JPG (충격주의)
38
9
일상
댕댕이 자는거보니까 맘이 너무 평안해짐....
29
10
일상
강원도도 주소쓸때 강원특별자치도라고 써?
6
11
이슈
LH 임대주택 악용하는 일부 기초생활수급자의 현실
38
12
이슈
KBS 취재 진짜 광기 시절
13
13
이슈
미국의 테이크아웃 음식 특징 .gif
8
14
이슈
구내식당 영양사 쌤들이 없애려고 해도 결국 살아 돌아오는 반찬
81
15
이슈
뱃살 유형별 위험 정도
6
16
일상
평화누리라는 이름 너무 잘어울린다
5
17
이슈
키스 현실판
18
일상
직장내 괴롭힘으로 퇴사하려는데...
13
19
일상
술마실때 제일 위험한게 분위기 같음...
20
일상
아 또 지상파야
6
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위