규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
화장법
피부
헤어
렌즈·안경
스타패션
초록글
🧡✨나랑 8/4~9/30까지 다이어트 할 사람!!✨🧡
100
l
다이어트
새 글 (W)
5
2년 전
l
조회
1085
l
글 내용 보기
5
•••
이런 글은 어떠세요?
원빈이 프리뷰 또 뜸
연예 · 5명 보는 중
민희진이랑 나눈 카톡 버블검 뮤비 감독이 올렸는데
연예 · 3명 보는 중
광고
파워링크
전통 문화를 테마로 한 신상 MD상품
이슈 · 9명 보는 중
낭만 끝판왕이지만 현실은 가혹하다는 학과...
이슈 · 9명 보는 중
파묘 무대인사 걍 최민식 팬싸 돼버린 거 개웃기닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 9명 보는 중
'1664 블랑' 맥주서 부동액 검출
이슈 · 6명 보는 중
광고
파워링크
친구가 일본 여행 가서 사준 초콜릿 먹는데 개맛있음...
일상 · 7명 보는 중
왜 성심당 순수롤케익이 인기인지알았다
일상 · 23명 보는 중
무화과랑 키위를 합쳐서 만들었다는 과일........jpg
이슈 · 13명 보는 중
사직서 냈는데 연봉 100 올려준다고 붙잡으면 다녀?
이슈 · 7명 보는 중
광고
파워링크
몇시간씩 줄서서 마신다는 태국 오렌지쥬스.jpg
이슈 · 21명 보는 중
9 to 5 힘들다고 눈물글썽 mz 신입사원 근황.insta
이슈 · 10명 보는 중
연관글
•
48키로인데 45키로까지 빼려면 다이어트를 얼마..
10
•
오늘부터 23일까지 다이어트 할사람!!
9
•
다이어트익 점심!
2
•
나 혼자 기록할 다이어트 보고
•
160 49인데 홈트 어때??
•
다이어트는 식이 90인데 먹고 운동하는게 의..
5
•
160/38 키론데 바지 사이즈 뭐 사야될까....
4
쀼1
나나ㅏㅏ 160/64->53
2년 전
쀼53
쀼ㅜㅠㅠ 지나가다 봤어 나랑 스펙 비슷해서 뭔가... 나같아가지고 댓글 남겨ㅠㅠㅠ 나 그 정도까지 빼는데 1년 걸렸다,,, 단기에 그만큼 빼려고 하면 진짜 엄청 건강 안 좋아지구 원하는만큼 안 빠져서 마음 상할지도 몰라... 그러니까 건강 상하지 않게 천천히 예쁘게 빼는 걸 목표로 하자! 나는 1년동안 처ㄴ천히 빼고 지금 1년 정도 유지 중이야!!! 우리 건강하고 예쁘게 다이어트 하자...❤️🤍
2년 전
쀼1
허걱 지금 봤다 고마워ㅠㅠ 맘만 앞서서 목표가 좀 극단적이긴 했네..ㅎㅎ 고마워!!
예쁘게 다이어트 하자!!💖
2년 전
쀼1
고마워!! 수정해따!!
2년 전
쀼2
나~~~1차 목표 70>60 매일 근력운동이랑 유산소 병행중!!!
2년 전
쀼2
60까지는 못뺐지만 66까지는 감량했어! 우선 이정도 유지하면서 천천히 빼려구!
2년 전
쀼4
50->45!!!
2년 전
쀼5
저염 60.3->55
이렇게 까지 안빠져도 좋으니 앞자리 바꾸고 유지하자!!! 하체는 더 빠졌으면ㅜㅠ
2년 전
쀼6
나‼️ 53->50
2년 전
쀼7
50->47 같이 합시당!!!
2년 전
쀼8
59.1 -> 55!
2년 전
쀼9
53 -> 48 !!! 화이팅
2년 전
쀼10
나도오 160/55kg -> 50kg!
2년 전
쀼10
키는 160입니당 ♪ ٩( ´ω` )و ♪
2년 전
쀼11
51👉45
화이팅하자!
2년 전
쀼12
65->59!!!!!! 가즈아!!!!!!!!!
2년 전
쀼13
나도 진짜....!!!!!! 50 >> 46-47 가보자고
2년 전
쀼14
꼬옥 호출해주면 되........ 난 2달동안 64->59 목표!
2년 전
쀼14
헉 나 58이야!! 꺄룰랭
2년 전
쀼15
나도 호출 부탁해!
• 8/1 > 9/30
• 54.4 > 52
2년 전
쀼17
162 / 87 > 72
2년 전
쀼18
8.3~8.30-> 55
9.1~9.30-> 50
2년 전
쀼19
52>49
(8월 안에 50키로)
2년 전
쀼20
64>52!!
2년 전
쀼21
170/58>53!! 화이팅
2년 전
쀼22
나!!!!!! 55.5 -> 52 !!!
2년 전
쀼23
나용 63kg >>> 57kg
2년 전
쀼24
51.4 >48 화이팅!!
2년 전
쀼25
61 > 57 화팅~~~~
2년 전
쀼26
저용 160/55.9 >>> 50
2년 전
쀼27
목표54kg 무조건 성공하낟
2년 전
쀼29
170/63 > 170/57 만들기!!
2년 전
쀼30
나 57->55 무엇보다 폭식증 완전히 나을 거야
2년 전
쀼31
167/ 69 -> 62 화이팅 !!
2년 전
쀼32
59.2 > 54
2년 전
쀼33
65->59
2년 전
쀼34
165/67 -> 58
2년 전
쀼35
170/61 ->55 도전!!
2년 전
쀼36
카나나니니나나나난
2년 전
쀼37
나나나나나나나나 52-3 ->47-8
2년 전
쀼37
대박 나 지금 47
2년 전
쀼38
53.2 > 48
2년 전
쀼39
85 > 72 ❤
2년 전
쀼40
64 -> 56
저녁 6시이후 금식
물 하루에 이리터씩 먹기
운동 일주일 3번이상가기
음료수 일주일에 한번만 사먹을 수 있음
외식,배달 이주일에 한번
2년 전
쀼41
나도~! 68~> 58 만들기!!
나는 군것질, 액상과당 무조건 끊기!!!!!!!!!!!!!!!!
2년 전
쀼42
63-> 56 이거 찍고 유지어터 간다 제발
2년 전
쀼43
56 -> 50 제발ㅠㅠ
2년 전
쀼44
나나
8/4~9/30
57-53
외부음식 2주에 한번
간식 60kcal 이내
2주 점심 서브웨이/빵 저녁 샐러드
2주 점심 일반식 밥 100g 반찬 저녁 서브웨이 빵
2년 전
쀼45
ㄴ6나나나 51>46
2년 전
쀼46
73-65
빠샤!!!!!
2년 전
쀼47
나! 170/64 >> 55
2년 전
쀼48
나나!! 158:56->50
2년 전
쀼49
161 62➡️57
2년 전
쀼50
나!! 163 64 ➡️ 59
2년 전
쀼51
나나~~!
2년 전
쀼52
✋ 52->45
2년 전
쀼54
나 !! 165 59_> 52
2년 전
쀼55
164 55->52
2년 전
쀼56
78->69!!!
2년 전
쀼57
나도!!!!
2년 전
쀼57
158 50->45
2년 전
쀼58
58>50 아자자
2년 전
쀼59
저여자요자여!!!!!!
61.7>54
2년 전
쀼60
63 - 55 🥳
2년 전
쀼61
나!! 78 -> 65
2년 전
쀼62
나두 79 > 69
2년 전
쀼63
나두!!!!!! 55>50
2년 전
쀼64
57>52
2년 전
쀼65
나나!
53>47
2년 전
쀼66
56->53
2년 전
쀼67
저요~!! 160/52–>45
2년 전
쀼68
54->47!!!
2년 전
쀼69
157 48 > 42-43
2년 전
쀼71
170 68>64
2년 전
쀼73
나나나 150 55 > 47
일주일에 1키로씩..!!
2년 전
쀼74
나...!!! 진짜..이번엔 한다 여름끝물에..!!
남친이랑 덜 만나니깐 할 수 있을거야👐🏻👐🏻
165/79>74>70
급찐이여서 이번달엔 원래대로 돌리는게 목표..🥲
2년 전
쀼75
167/61->57
2년 전
쀼76
48->46
2년 전
쀼77
나나나 48->42
2년 전
쀼78
나 !! 60->49
2년 전
쀼79
나도!! 건강한 삶 위해서🔥 160/49 -> 45
2년 전
쀼80
이미 하는 중이지만 9월까지 더 열심히 해볼게!!!
59 -> 53
2년 전
쀼81
51 -> 47-8 운동 꾸준히해서 두 달동안 건강하게 빼보자!!! 눈바디 달라지는게 목표🥺
2년 전
쀼81
미안 52됨
2년 전
쀼82
161 / 54.6 -> 51.5
2년 전
쀼83
나ㅏㅏㅏ 158/53-> 45
2년 전
쀼84
162/53>47
2년 전
쀼85
160/62-->52 친구랑 내기도 해서 진짜 빼야해ㅠㅠㅠ
2년 전
쀼86
오오 나랑 스펙하고 목표 완전 똑같당 같이 화이팅🥰
2년 전
쀼85
오 우리 꼭 빼서 9월30일날 만나!!
2년 전
쀼86
160/62 -> 52 화이팅🥰
2년 전
쀼87
62->57 !! 무조건 체지방만 빠지게끔 근손실 안 나도록 🔥🔥
2년 전
쀼88
164/52->49
공복 유산소 30분
스트레칭 꼭 하기
커피는 아아로 마시기
군것질 줄이기
2년 전
쀼89
68 -> 64
2년 전
쀼90
166/55>>48
보통>>마름 격하게 가고싶다
2년 전
쀼91
60->55
2년 전
쀼92
161/ 53-> 49
2년 전
쀼93
나두나두
일찍 일어나기 ( 10시 전 )
공복유산소 산책 30분 or 땅끄 유산소
스트레칭 꼭꼭
칼소폭 매운맛 주 3회 이상
64 > 57
2년 전
글쓴쀼
안녕 익들아...잘 지냈어..?ㅎㅎ너무 늦게 와버렸네ㅠㅠㅠ결론부터 말하자면 난 저 몸무게에서 더 쪄버렸지 뭐야..요요가 왔나봐😭성공한 익들도 있을테고 나처럼 실패한 익들도 있을테지만 그래도 약 2달동안 수고 많았어!!난 다시 도전해볼 생각인데 또 도전해볼 익들은 같이 힘내서 해보자~~~:)
2년 전
쀼94
나나! 165 58 -> 50
1년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
폭식의 기준이 뭐야? 어느정도 먹어? 공개해보쟈
9
05.09 00:56
315
0
다이어트
키 - 100 이면 뚱뚱이야??
8
05.08 17:27
545
0
다이어트
장기 다이어트 하는 익들 치팅데이때 주로 뭐먹어?
15
05.08 20:43
372
0
다이어트
나 좀 도와줘 엉엉 ㅠ.....
9
05.08 16:34
331
0
다이어트
맛있는거 먹고 몇배로 운동하면 다이어트 돼?
7
05.09 12:54
260
0
다이어트
와 뱃살은 진짜 죽어도 안 빠지는구나?
8
05.09 09:12
314
0
뷰티
봄웜 라이트 섀도우 팔레트 추천해주랑
5
05.08 13:04
82
0
다이어트
다이어트할때 와사비 아몬드 오바지..?
22
05.08 13:25
334
0
다이어트
이틀만에 급찐으로 1.5키로 쪘는데 급빠 할 수 있겠지?
4
05.08 14:43
202
0
다이어트
성분표 볼 때 당vs포화지방 뭐 더 신경써?
4
05.09 08:11
177
0
다이어트
등산 한시간 vs 기구 필라테스 한 시간
5
05.09 13:01
215
0
다이어트
10키로 이상 뺐는데 가슴 덜잃거나 안 잃은 사람..
4
05.09 22:07
169
0
다이어트
모태 뱃살부자인데 공복유산소하면 뱃살 뺄 수 있을까??
6
05.08 11:51
294
0
다이어트
다이어트할 때 먹어도 되는 젤리<<가 있을까??
6
05.08 12:56
202
0
다이어트
과거와 현재 인바디
3
05.08 12:57
159
0
다이어트
163/52 정돈데 얼마나 더 빼야 딱 봤을때 마른 느낌이 들까 ㅜ
8:50
6
0
다이어트
이틀? 만에 2키로 쪘다....ㅋㅋㅋㅋㅋ
8:34
8
0
다이어트
폭식 폭토에 관한 굴레를 어떻게 벗어나지…
8:20
10
0
다이어트
생리때문에 과자에 아이스크림 라면도 먹고 난리났는데
4
6:47
21
0
다이어트
나 좀 다이어트 체질인가봐
1
0:53
72
0
다이어트
모태마름 이였는데 12kg찌고 53kg찍음
2
05.09 23:23
84
0
다이어트
10키로 이상 뺐는데 가슴 덜잃거나 안 잃은 사람..
4
05.09 22:07
169
0
다이어트
승모근 진짜 점점 더 심해져서 스트레스인데
2
05.09 22:03
49
0
다이어트
161-2/54 어때?
3
05.09 22:02
76
0
다이어트
익들..65키로인데
2
05.09 21:57
51
0
다이어트
오늘 운동
05.09 21:47
41
0
다이어트
카즈하복근운동하면 허리얇아져??
1
05.09 21:33
45
0
다이어트
단백질 몇g 먹어야해?
5
05.09 17:57
55
0
다이어트
2주씩 목표설정하고 같이 다요투 할 사람
3
05.09 16:40
19
0
다이어트
1키로 쪘다고 배 불편하고 얼굴도 못생겨짐 ㅜㅜ
1
05.09 15:02
60
0
다이어트
이것도 급찐급빠 가능할까
3
05.09 13:20
53
0
다이어트
등산 한시간 vs 기구 필라테스 한 시간
5
05.09 13:01
215
0
다이어트
맛있는거 먹고 몇배로 운동하면 다이어트 돼?
7
05.09 12:54
261
0
다이어트
원래 생리중에
2
05.09 12:06
50
0
다이어트
식단 봐주라!
05.09 10:48
44
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
임영웅 - 모래 알갱이
BABYMONSTER - SHEESH
임영웅 - 이제 나만 믿어요
아이유 - Love wins all
LE SSERAFIM (르세라핌) - Perfect Night
임영웅 - 다시 만날 수 있을까
백호 - Oh my best day
LE SSERAFIM (르세라핌) - Smart
전체 인기글
l
안내
5/10 9:06 ~ 5/10 9:08 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
남친 그냥 나 화나게 하려고 작정을 했구나
27
2
이슈
윤석열 기자회견 중 트름
4
3
일상
월급 받고 남은돈 실화냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
25
4
이슈
한강 고양이 밈 원작자 프로필
14
5
일상
말할때 턱 나오는 습관 어케 고쳐ㅜㅜ? (사진 ㅇ) 40
32
6
이슈
무한도전 다시보면 재평가되는 1순위 인물
11
7
이슈
원영적 사고와 정신승리 구분하는 tip
11
8
이슈
스트리머 룩삼이 ㅈ 같다고 생각하는 최근 밈.jpg
8
9
이슈
헌터x스타벅스 썸머프리퀀시 md
6
10
일상
본인, 25살이 느낀 사회 생활..
17
11
일상
남친 혼자 일본여행 보내줄수있어?
25
12
이슈
이런 장르 좋아하면 환장할거 같은 드라마.jpgif
13
이슈
오늘도 MZ세대처럼 일함.twt
7
14
연예
핫플
정보/소식
[단독] "하이브, 늦은 밤에 어도어 女직원 집까지 따라가 민희진이 횡령한 거 자백..
180
15
일상
7~8시간 자야한다는데 그러기엔 하루넘짧지않아?
8
16
이슈
넷플 해지하고 싶은데 온가족이 다 내 넷플릭스 씀.twt
5
17
연예
핫플
정보/소식
어도어 공식입장 전문
97
18
일상
선업튀 보면서 이클립스 많이 들어봤다 했는데…
2
19
일상
직장 내 불륜이 짘짜 많아???
9
20
이슈
21살땐 25살이 나이 많아보였는데..
6
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위