이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
피부
헤어
명품
정석 다이어트
화장법
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
운동하고 저녁 먹어야해 아님 반대로 해야해?
11
l
다이어트
새 글 (W)
3년 전
l
조회
207
l
근력+유산소 할 예정이야!
이런 글은 어떠세요?
발가락이 붙어태어난 사람의 문신
이슈 · 2명 보는 중
겠냐 말투임마 <<이거 밈 된 것도 웃긴데 더 놀라운 건
연예 · 4명 보는 중
광고
파워링크
배민 이렇게 바꼈네;
일상 · 1명 보는 중
정보/소식
민지 포닝 상태메세지 업데이트...
연예
수컷 동성 홍학 커플이 입양한 알에서 새끼가 태어났다
이슈 · 10명 보는 중
마플
오마이걸은 미미가 없는게 훨씬 더 조화롭네
연예 · 8명 보는 중
광고
파워링크
가을 아우터 2개 살말 골라주라!👗👚👕
일상 · 3명 보는 중
C컵이라는 웹툰작가남
이슈 · 8명 보는 중
초능력자로 인정받은 유일한 사례
이슈 · 9명 보는 중
고양이 배 만질때 조심해야함
이슈 · 4명 보는 중
광고
파워링크
체지방 감소에 가장 중요한거: 잠 7-8시간 자기. Twt
이슈 · 3명 보는 중
요즘 일부계층에서 인기폭발이라는 샌드핑
이슈 · 2명 보는 중
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
3년 전
글쓴쀼
oh 땡큐!!
3년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
3년 전
글쓴쀼
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㄴㅐ부터 그렇게 할게 오늘 반대로 해쎀ㅋㅋㅋㅋ
3년 전
쀼2
운동하고 단백질 챙기는 거 잊지말자구!
3년 전
글쓴쀼
알쏘! 근데 운동하면 식욕이 없어져서 안먹게 되는데.. 편의점에서 파는 쉐이크같은거 먹어두 되려나!!??
3년 전
쀼2
셀렉스 편의점에서 파는거 비싸긴하지만 ㅠㅠㅠ 칼로리랑 단백질이랑 봤을 대 괜찮더라! 그거 먹어도 괜찮을듯ㅎㅎ
운동할 땐 배고프다가 다하고나면 식욕없어지지않아?ㅋㅋ
3년 전
글쓴쀼
오오 정보 고마워잉ㅎㅎㅎ 웅!!!마쟈 나만 그런거 아니었구낰ㅋㅋㅋㅋ 갈증만 나서 물 배 채우면 힘들어서 먹고 싶지도 않아.. 그래서 안먹었는데 이게 좋은게 아니었나보구나 흑흑
3년 전
쀼2
위쀼말처럼 운동 한두시간전 저녁먹는데 이때 간단하게 먹고 운동후 단백질 먹어주는거 추천할게!!
단백질은 에너지원이 안돼서 운동 전에는 단호박처럼 탄수화물 먹어서 운동할 힘 보충해주고 열심히 운동하고나서는 근육을 위해서 단백질 위주로 식사하자~
3년 전
글쓴쀼
2에게
오케이!!! 며칠 전 글인데 댓 달아줘서 너무너무 고마워!!! 우와 체대생이구나 멋지다!! 체대생쀼 말 새겨듣겠스ㅁ돠~~!
3년 전
쀼2
운동후 아무것도 안먹으면 오히려 근손실난다구!
는 체대생...
3년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
화장품
애교살… 템 추천해줄 수 있을까
7
09.19 12:51
378
1
다이어트
원래 앞자리 수 바뀔랑 할때 정체기 한번 오나??
17
09.20 08:51
268
0
다이어트
쌀밥먹으면 다이어트 물건너간겨?
5
09.19 16:45
360
0
다이어트
저녁 간단하게 먹어야하는데 뭐가 좋을까
4
09.19 16:54
233
0
화장품
복합성피부한테 수분보습크림 추천해주라
4
09.20 10:33
143
0
다이어트
한달에 3.5kg 빠졌는데 괜찮은걸까? 넘 느려보여..
4
09.19 15:21
165
0
다이어트
천국의 계단 40분 이상 어떻게 타는거야 …
4
09.19 16:42
191
0
패션
너네 기준 이거 꾸안꾸임 꾸임?
4
09.19 20:18
294
0
뷰티
레티놀 들어간 클렌징폼 썼는데
4
09.19 20:58
228
0
다이어트
이정도면 건강하게 다이어트 한거겠지?
3
09.19 21:46
162
0
화장품
이 분이 한 블러셔랑 비슷한 제품 머있을까ㅜ 쿨톤들 컴온
3
09.19 22:38
198
0
다이어트
다이어트 시작할건데 식단이랑 운동 추천 좀
6
09.20 20:59
80
0
다이어트
못참고 폭식했는데 이제라도 굶어야 하나?
2
09.19 14:26
136
0
화장품
다크서클때문에 컨실러쓰는익있어??
2
09.19 19:18
66
0
다이어트
익들아 공복유산소 아침에 30분하는거랑 저녁에 30분하는거랑 많이 달라..??
2
09.19 20:36
146
0
다이어트
오늘부터 식단 다시 하려는데 탄수화물 말이야
08.17 08:41
83
0
다이어트
단백질로 오징어 괜찮다
5
08.17 08:28
292
0
다이어트
생리때는 어떻게 운동해?
4
08.17 08:13
279
0
다이어트
169/55~56인데 왜이렇게 부해보일까
6
08.17 04:30
377
0
다이어트
170/62.7/1day(21.08.16)
08.17 03:12
100
0
다이어트
165 연예인 몸무게 어느정도야?
7
08.17 01:46
930
0
다이어트
지금 체력이 많이 떨어졌는데 매일 이정도 하면 얼마나 빠질까
1
08.17 01:44
269
0
다이어트
나랑 같이 시작하자 다이어트! 100일 다이어트! 참여하시는 분 증정 이벤트도 해드려요 8/16~12..
150
08.17 01:35
1664
4
다이어트
짜게 먹고 담날 절대 커피 마시지마…
1
08.17 01:28
412
0
다이어트
164에 56정도인데 2주동안 얼만큼 뺄 수 있을까
2
08.17 01:27
270
0
다이어트
158이고 운동+식단 열심히 해서 46까지 뺐는데
3
08.17 01:13
420
0
다이어트
근육량 표준이상인데 162에 56키로 어떨 것 같아?
4
08.17 01:13
245
0
다이어트
익들아.. 런지를 하나도 못하겠어..
2
08.17 01:01
244
0
다이어트
...
10
08.17 00:40
158
0
다이어트
내가 슬픈얘기해주까... 뚱뚱하면 보험도 못들어...
7
08.17 00:38
563
0
다이어트
쀼들은 다이어트 왜 시작했어?
8
08.17 00:02
210
0
다이어트
진짜 다이어트는 식사량, 칼로리구나…
23
08.16 23:54
2536
1
다이어트
그릭요거트는 너무 퍽퍽해서 플레인요거트 먹으려는데 플레인요거트먹는 익들아 어디꺼 먹어?
2
08.16 23:29
297
0
다이어트
밤에 운동하는 익들
6
08.16 23:09
305
0
다이어트
실내 사이클로 살 뺀 익이니 있어??
12
08.16 23:08
853
0
처음
이전
537
538
539
540
1541
542
543
544
545
546
547
548
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
미야오
12일 전
임상병리사
14일 전
ㄱ
숕넨
8일 전
홍경
8일 전
연준
8일 전
수빈
3일 전
치과위생사
14일 전
전체 인기글
l
안내
9/21 6:06 ~ 9/21 6:08 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
유머·감동
오늘 하루 티파니한테 쏟아진 공격vs반박
9
2
유머·감동
점점 사라져가서 슬픈 딸기음료 맛집.jpg
3
일상
그 가슴 동그랗게 모이는 건 찐가슴은 안 되나??ㅠ
7
4
일상
미국 상위권 미대 다니는데 넘 좋다
10
5
일상
지금 나갈려고 준비 했는데
6
이슈·소식
한동안 연기를 쉬다가 베테랑2로 복귀한 배우.jpg
9
7
일상
갑자기 이러는애들 이유가 머야?
10
8
일상
죽으려고 수면약을샀는데
3
9
유머·감동
최근 예능에서 오랜만에 추잡스러웠던 식사 장면.jpg
110
10
일상
밖에 날씨 대박..
11
야구
다노네는 2군을 c 팀이라고 하는 구나??
3
12
유머·감동
흑백요리사에서 찐감동적인 장면 중 하나...
8
13
유머·감동
위생점검하다 빡친 부산 위생과 직원.jpg
53
14
야구
흡연하는 야선들은 경기 중에 어떻게 참을까
12
15
일상
교정 중에 일시적으로 충치 생긴 것처럼 아플 수 있지?
3
16
롯데
혹시 이렇게 스타팅이였던 적 있었나
8
17
야구
갑자기 1차지명 폐지된것이 너무 행복해져
14
18
일상
오늘 다들 뭐입을거야..?
4
19
일상
스벅ㅢ 이 음료 먹어본 익 있을깡?
5
20
이성 사랑방
이별
나 미련 있는거 그냥 보상심리같음
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위