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나 운동을 이렇게 해도 될까?5 l 다이어트
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헬스장에서 웨이트 30분 

유산소 1시간 

집에서 유튭 영상으로 홈트 30분 

 

이렇게 해도 될까? 

 

아무래도 내가 회사를 다니다보니 

시간이..ㅠㅠㅠㅠ 

 

정말 핑계같겠지만 진짜로 너무 빡빡해🥺 

 

사실 홈트 30분은 헬스장에서 운동 두시간 끝내고 집에와서 며칠 했는데 와 너무 피곤하고 힘들어서 

며칠 하다가 말았어 ㅠㅠ

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쀼1
운동은 틈틈이만 해도 효과 있어 식단하면 더 좋구
2년 전
글쓴쀼
내가 지금 pt두달찬데 6키로 빠졌거든 근데 갑자기 웨이트 30분 줄어버리면 살이 잘 안빠질까봐 ㅠㅠㅠ (식단은 pt 시작한 날부터 철저하게 하는중이야)
2년 전
쀼2
피곤한데 운동하는거 진짜 안하느니만 못함 무리안가게 적당히해 그리고 웨이트로 소비되는 칼로리는 아주 적으니 다이어트 목적이면 유산소에 초점맞추면됨 근손실 걱정이면 몰라도 살걱정이면 너무 과한 걱정인듯
2년 전
글쓴쀼
근손실 걱정도 큰데 ㅠㅠㅠㅠ
2년 전
쀼2
다이어트하면 근손실은 같이 가는거라 걍 둘 중 하나에만 집중하는게 맘 편함
2년 전
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