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내가 원래 추석 지나고 다이어트 목적으로 피티를 배우려고 했단 말이야 필테보다는 피티가 체중 감량에 효과적이라고 해서! 

근데 한 달 전부터 허리디스크 증상이 있더니 디스크는 아닌데 ㅠㅠ 오늘 척추측만증 기미가 보인다고 허리 마는 동작이나 그런 건 최대한 하지 말라하셨거든.. 그래서 엄마는 체형 교정도 필요하니까 필테를 배우라고도 하시는데..  

내가 체중 감량엔 피티라니까 그럼 둘 다 해! 하시는데 솔직히 가격이.. 장난 아니잖아 ㅠㅠ 

난 근데 체중감량에 더 욕심이 있긴 해.. 

익들이라면 피티 필테 중 어떤 거 배우는 게 좋을 것 같아ㅜㅜ?! 피티하면 10회..? 20회..? 10회는 오바란 말을 너무 많이 봐서••

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쀼1
나는 필테를 먼저 배우고 나중에 피티를 받았으면 해..! 사실 두가지 운동 다 장단점이 있구 피티가 안좋다라는 건 아니지만ㅜ 필라테스가 피티보다 속근육을 단련할 수 있어서 허리에 무리가 덜 갈 것 같아! ☺️ 허리는 정말 소중하자나 ..
2년 전
글쓴쀼
헉 ㅠㅠ 정성스런 답변 너무 고마워🥺 나도 글 올리고 계속 찾아보고 고민했는데 필테에 많이 기울었어.. 그 잠깐에도 지금 허리가 아파서ㅠ 어쨌든 필테하면서도 유산소랑 식단도 겸하면 체중 감량도 효과 볼 수 있을테니까..! ㅎㅎ 의견 너무 고마워 익아❤️‍🔥
2년 전
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