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나 식단만으로 몸무게 유지하고 있는데
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다이어트
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2년 전
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만약 그냥 평소 먹는데로 먹고 운동 주5일 추가하면 살이 빠지나?? 유지한다는 개념이 약간 59-60사이를 왔다갔다 하는거야.. 주말에 아무래도 약속잡으면 몸무게가 좀 올라가니까 주중에 다시 내리고
•••
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쀼1
처음엔 좀 빠져도 금방적응해서 식단을 줄이긴해야될거야 감량은 식단이 더 중요하더라고
2년 전
쀼2
한 달은 병행하고 그 다음 그렇게 하면 유지 될 것 같아!
2년 전
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